手是人體上最靈活、最智慧的器官之一，同時(shí)，人的雙手集中了與體內(nèi)各組織器官相聯(lián)絡(luò)的穴位，經(jīng)常刺激手部，對(duì)全身健康都有促進(jìn)作用。

手掌變色，病纏身

一般人的手掌呈現(xiàn)淡紅或粉紅色，但如果手掌某些地方白色、紅色、青色、黑色、黃色特別突出，或是出現(xiàn)了某些異常表現(xiàn)，則可能意味著健康出現(xiàn)了問(wèn)題。

手掌色白

白色提示病在肺。

手掌顏色蒼白或萎黃而失去榮華色澤大多是貧血，多見(jiàn)于手部失血過(guò)多、術(shù)后體虛、產(chǎn)后體虛等。

若手掌呈青白色提示可能是瘀血。

此類(lèi)人多見(jiàn)疼痛（一般性疼痛）、炎癥（疼痛性炎癥）、氣郁、氣虛。

四指發(fā)黑

黑色提示病在腎臟和腎上腺（副腎）。

血脂高一般是痰熱所致，手掌部有深紅色的點(diǎn)，是血脂高的表現(xiàn)。

而痰熱日久成毒，全手掌（特別是拇指以外的其它四個(gè)手指）皮膚表面上就會(huì)形成一層黑色或黑灰色。

出現(xiàn)這種表現(xiàn)說(shuō)明運(yùn)動(dòng)較少，體內(nèi)每天產(chǎn)生的代謝廢物排不出體外，積聚體內(nèi)。

因此，這類(lèi)人常感到疲勞乏力，精神不佳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)多認(rèn)為這是因?yàn)樾玛惔x功能低下所致。

魚(yú)際發(fā)青

青色提示病在肝，說(shuō)明肝氣郁滯。而“肝主痛”，青色一般也預(yù)示疼痛較重。

所謂“魚(yú)青則胃中寒”，一般來(lái)說(shuō)，胃寒證的患者多見(jiàn)魚(yú)際發(fā)青；大便溏泄者，魚(yú)際則是暗青色浮起。

如果此部位發(fā)現(xiàn)青筋暴起，并延伸到手腕部位（超過(guò)太淵穴位置，且有烏青色），即表示近日內(nèi)有患腸炎或嚴(yán)重腹瀉。

此外，若手上見(jiàn)到皮下有青色血管出現(xiàn)，說(shuō)明患者體內(nèi)的血液黏稠、毛細(xì)血管細(xì)小、血中含氧量較低、血脂異常、血中酸性較高等，由此影響了血液循環(huán)，末梢血流不暢，容易造成四肢發(fā)涼、頭暈等癥。

掌心發(fā)黃

黃色提示病在肝膽。

有肝膽疾患的人，手掌呈現(xiàn)黃色，特別是黃疸患者更為明顯，但少數(shù)也有遺傳原因。

通常情況下，黃色表示病程較長(zhǎng)，多是慢性病。

手掌過(guò)赤

赤色提示病在心臟。

掌色紅為多血質(zhì)體質(zhì)，過(guò)紅則性格多暴躁，有中風(fēng)的危險(xiǎn)。

一般來(lái)說(shuō)，手掌紅色多屬于熱證，可能有血熱、充血或瘀熱、積熱等證。

所謂“魚(yú)赤則胃中熱”，很多便秘者在魚(yú)際部位常有發(fā)赤現(xiàn)象。

若紅色太重，則說(shuō)明體內(nèi)大量積熱。

如，肝掌是因?yàn)楦尾≡斐闪烁位鹜?，常年大便干燥者的小魚(yú)際也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的深紅色。

此外，體內(nèi)雌性激素增多，也是引起掌赤的原因之一，所以個(gè)別妊娠婦女，在妊娠期也可見(jiàn)到掌赤。

掌心青紫

紫色提示病在循環(huán)系統(tǒng)，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、缺氧、中毒、瘀血等癥， 需抓緊時(shí)間進(jìn)行活血化瘀來(lái)改善掌色。

揉揉手，保健康

外交部原部長(zhǎng)、民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)國(guó)際交流分會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)李肇星先生，曾公開(kāi)傳授自己的養(yǎng)生法——拍手。

雖然動(dòng)作很簡(jiǎn)單，但卻是個(gè)簡(jiǎn)單易行的經(jīng)絡(luò)刺激法，只要做對(duì)了，就可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、防病健體的目的。

拍手心

作用：手心所在的穴區(qū)對(duì)應(yīng)于消化系統(tǒng)，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和癥狀的人不妨試試。

方法：將兩手十指伸直張開(kāi)，手心相對(duì)，兩手相合拍打手心100次，以微微發(fā)紅發(fā)熱為度。

拍手背

作用：手背所在的穴區(qū)對(duì)應(yīng)整個(gè)脊柱，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，或是經(jīng)常伏案工作者，不妨多拍拍手背。

方法：將兩手伸直張開(kāi)，手背相對(duì)，兩手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅熱為度。

拍掌根

作用：掌根所在的穴區(qū)代表的是泌尿生殖系統(tǒng)，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問(wèn)題者，建議經(jīng)常拍一拍掌根，健康人也可以起到預(yù)防作用。

方法：將兩手十指相扣，掌根相對(duì)，兩手掌根相合拍擊100次，以掌根微痛、能夠忍受為度。

十指互叩

作用：十指從指根到指尖分別對(duì)應(yīng)著肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對(duì)相應(yīng)關(guān)節(jié)引起的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛都有不錯(cuò)的緩解效果。

方法：兩手十指相對(duì)，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。

虎口對(duì)擊

作用：左手虎口對(duì)應(yīng)脾，右手虎口對(duì)應(yīng)肝，兩手虎口相擊，兩臟關(guān)聯(lián)，對(duì)于肝郁脾虛、肝脾不和者有一定效果。

方法：兩手拇指、食指張開(kāi)，虎口交叉輕輕接觸，再相互對(duì)擊100次。