— 聽(tīng)首歌，搭配今天的文 —

昨天被問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題：愛(ài)情可以長(zhǎng)久嗎？

我：你想聽(tīng)真話還是假話？

假話是，愛(ài)情當(dāng)然可以長(zhǎng)久了，陷入愛(ài)情中的人無(wú)所畏懼，狂風(fēng)駭浪也打不散神仙眷侶，你一定能和你愛(ài)的人突破萬(wàn)難白頭偕老！

真話是，多數(shù)人的“愛(ài)情”，都很難長(zhǎng)久。

甚至都輪不到狂風(fēng)駭浪，日常生活里的雞毛蒜皮，就足夠把兩個(gè)人打散了。

是生活太難了嗎？是彼此差異太大嗎？是時(shí)間改變了彼此嗎？

是，也不是。

其實(shí)你的感情能不能走到最后，從一開(kāi)始就已經(jīng)決定了。

美國(guó)心理學(xué)家John Gottman有一個(gè)非常牛逼的本事：他能預(yù)測(cè)一對(duì)夫妻會(huì)不會(huì)離婚，以及大概什么時(shí)候離婚。

準(zhǔn)確率高達(dá)96%。

他的這份“超能力”，背后是他和妻子Julie長(zhǎng)達(dá)40多年里，對(duì)幾百對(duì)情侶的情感追蹤觀察。

最后他發(fā)現(xiàn)，一對(duì)情侶能在一起多久，主要看一點(diǎn)：他們對(duì)彼此情感需求的回應(yīng)方式。

這位心理學(xué)家由此把感情中的人分為了兩大類——“災(zāi)難型伴侶”和“成功型伴侶”。

“災(zāi)難型伴侶”對(duì)待另一半都非常冷漠，不會(huì)回應(yīng)對(duì)方的情緒需求，甚至表現(xiàn)出敵意，對(duì)方說(shuō)什么都要杠一嘴，總是在批評(píng)另一半的言行舉止。

就像曾經(jīng)找他接受過(guò)咨詢的一對(duì)夫妻，男方完全不聽(tīng)女方說(shuō)話，每次女方想表達(dá)自己的想法，都會(huì)被強(qiáng)硬地打斷，“你閉嘴”。

而“成功型伴侶”則恰恰相反。

他們會(huì)全面了解對(duì)方的愛(ài)好、興趣、性格和思維方式。

他們會(huì)通過(guò)了解到的信息，學(xué)習(xí)怎么和另一半相處，建立起平和的溝通習(xí)慣，讓對(duì)方時(shí)刻能感受到信任、親密和被接納。

他們會(huì)主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上值得他們欣賞的地方，從不停止對(duì)另一半的贊美。

當(dāng)對(duì)方向他們傳達(dá)出情緒需求時(shí)，他們會(huì)給出積極的回應(yīng)。

但一個(gè)人是“災(zāi)難型伴侶”還是“成功型伴侶”，并不是先天決定的，這往往體現(xiàn)的是，這個(gè)人是不是足夠尊重你、認(rèn)可你。

只有足夠的尊重和認(rèn)可，他才會(huì)愿意對(duì)你表現(xiàn)出善意。

而尊重和認(rèn)可，又是愛(ài)情最核心的部分。

換句話說(shuō)，一個(gè)人在日常相處中，給了你多少善意，才說(shuō)明了，他內(nèi)心有多愛(ài)你。

你說(shuō)這個(gè)電影太感人了，他說(shuō)這破玩意兒有什么好哭的，你就是沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面。

你說(shuō)你準(zhǔn)備很久的考試，今天終于考過(guò)了，他說(shuō)這么簡(jiǎn)單的考試，是個(gè)傻子都能過(guò)，有什么值得開(kāi)心的。

你買了一條很喜歡的裙子，穿給他看，他說(shuō)你腿太粗不適合穿裙子，趕緊脫下來(lái)吧辣眼睛。

你怕黑，不敢一個(gè)人走夜路，想讓他到小區(qū)門(mén)口接你一下，他說(shuō)沒(méi)見(jiàn)過(guò)你這么矯情的人，太忙了沒(méi)空。

永遠(yuǎn)都在反駁你的意見(jiàn)，永遠(yuǎn)都在貶低你的喜好，永遠(yuǎn)都察覺(jué)不到你的情感需求，你永遠(yuǎn)不知道你該說(shuō)什么、能說(shuō)什么，只能小心翼翼地和他相處。

很多人誤以為這只是這個(gè)人不會(huì)溝通、情商低，或者感情經(jīng)驗(yàn)不夠豐富。

其實(shí)這就是“他不愛(ài)你”最真實(shí)的體現(xiàn)。

我們談?wù)搻?ài)情的時(shí)候，總是把愛(ài)情想得很高大，好像沒(méi)有轟轟烈烈的情節(jié)就證明不了愛(ài)情存不存在。

但真正的愛(ài)情，都藏在細(xì)節(jié)里，藏在日常對(duì)話里。

一個(gè)人能和你在一起多久，也只取決于，他能給你多少情緒上的回應(yīng)。

你的喜怒哀樂(lè)能不能和他分享，你說(shuō)話他愿不愿意聽(tīng)，他是不是尊重你的選擇和你的思維方式，他會(huì)不會(huì)看到你的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)不會(huì)鼓勵(lì)你、欣賞你。

如果你發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題的答案都是“否”，那你們之間問(wèn)題的癥結(jié)就再明顯不過(guò)——他不愛(ài)你，而且從來(lái)都沒(méi)愛(ài)過(guò)你。

你還在想你們是為什么分手的，其實(shí)在你們戀愛(ài)的第一天、他對(duì)你的真實(shí)自我表現(xiàn)得毫不在意的時(shí)候，你們就已經(jīng)分手了。

電視劇《真愛(ài)不死》里，男女主是一對(duì)沙雕但關(guān)系非常親密的夫妻，不管在什么情況下都會(huì)信任彼此，在一起已經(jīng)超過(guò)了二十年。

一個(gè)年輕的小姑娘很羨慕他們這種關(guān)系，說(shuō)自己也想找個(gè)男主這樣的男人。

女主表示很為難：他這樣的男人，可不好找啊。

她和男主從戀愛(ài)到婚姻，再到為人父母，不管是日常的瑣碎，還是人生中的大變故，感情始終沒(méi)有受到過(guò)任何影響，很重要的一點(diǎn)就是，他們從不會(huì)攻擊、詆毀、對(duì)方。

故事一開(kāi)始，女主就經(jīng)歷了一場(chǎng)詭異的意外，給他們的生活帶來(lái)了重大的打擊，但男主從沒(méi)有指責(zé)她毀了他的一切，而是堅(jiān)定地站在她那一邊，在她需要幫助的時(shí)候挺身而出。

他偶爾會(huì)絮絮叨叨地抱怨幾句，但他對(duì)女主體現(xiàn)出了極大的包容和理解。

他自己膽子很小，遇事就慌，但女主遇到問(wèn)題的一瞬間，他立刻會(huì)鼓起勇氣沖到最前面。

就像女主說(shuō)的，就算她覺(jué)得她把混亂帶入了他的生活，他也沒(méi)有介意過(guò)，反而為她付出了很多。

你說(shuō)什么是愛(ài)？這就是愛(ài)。

不批評(píng)、不指責(zé)、不埋怨，隨時(shí)隨地都能換位思考，這才是愛(ài)。

之前在網(wǎng)上看到過(guò)一句悲傷的話：“一直想不通為什么相愛(ài)的人不能在一起，后來(lái)我才明白有人在說(shuō)謊。”

不是愛(ài)情不能長(zhǎng)久，是很多時(shí)候，你以為愛(ài)你的人，并不是你以為的那樣。

愛(ài)情很簡(jiǎn)單的，它無(wú)非就是給你掖被角的那雙手、聽(tīng)你說(shuō)話的那雙耳朵、你心情低落時(shí)他低聲的安慰、你每取得一點(diǎn)小進(jìn)步時(shí)他由衷的贊美。

你哀嘆愛(ài)情的脆弱和易逝，但仔細(xì)想想，你心目中的愛(ài)情，你真的得到過(guò)嗎？

信任、親密、尊重、理解、換位思考、無(wú)話不說(shuō)——這些東西，他給過(guò)你嗎？

如果他連基本的溝通都不愿意配合，那你所謂的“愛(ài)”，可能從最初的最初，就不存在啊。

MORE多說(shuō)一句

John Gottman有本書(shū)

《獲得幸福婚姻的7法則》

非常有用

甚至不限于婚姻

對(duì)感情、友情、人際交往

都有幫助

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