  先拋一個(gè)問題：30天高度自律，能給生活帶來(lái)怎樣的變化？ 有個(gè)中年宅男，每天下班不是躺在沙發(fā)上玩游戲，就是煲劇消磨時(shí)光，日子過得渾渾噩噩。 頹廢許久之后，某天他終于狠下心來(lái)，決定改變自己。 他給自己定下了30天“重生計(jì)劃”： 在這30天里，他要求自己每天騎單車上班，每天走10000步，每天寫1000多字的小說； 每天逼著自己，不看電視，不吃糖果，不攝入咖啡因...... 一個(gè)月后，他從一個(gè)邋遢懶惰的肥宅，變成了一個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人，還征服了非洲最高峰——乞力馬扎羅山。 從身材相貌，到精神狀態(tài)，30天的高度自律的生活，讓他整個(gè)人煥然一新。 他用自己的親身經(jīng)歷證明：沒有人注定過得不如意，你過得不好，只是因?yàn)槟悴粔蜃月伞?/span> 管理學(xué)大師德魯克曾說：“你如何過一天，就如何過一生?！?/strong> 你今天碌碌無(wú)為，未來(lái)就只是今日的重復(fù)； 你今天逼自己一把，來(lái)日就能有無(wú)限驚喜。 這個(gè)世界，從來(lái)沒有無(wú)緣無(wú)故的好運(yùn)，命運(yùn)里每一份禮物，都是自律的饋贈(zèng)。 01 你眼中，88歲的人是什么樣子？ 頭發(fā)花白，佝僂駝背？ 近日，一位88歲的德國(guó)健身女教練，通過視頻，向大家展示了88歲最美好的樣子。 她叫納希達(dá)，88歲的年齡，卻有著28歲的身體。 視頻里的她，身材緊實(shí)勻稱，臉上看不出歲月的痕跡，整個(gè)人充滿活力。 從最開始嘗試運(yùn)動(dòng)，到最后成為了健身教練，幾十年來(lái)，納希達(dá)一直堅(jiān)持，從未停歇。 花在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間和汗水，才讓她如今有了超越歲月的“逆齡”狀態(tài)。 很多人都想擁有不老的容顏，擁有苗條的身材，但美麗的容顏，需要靠自律去維護(hù)。 林肯曾說，一個(gè)人年輕時(shí)的長(zhǎng)相是父母決定的，但中年以后，長(zhǎng)相都是由自己決定的。 那些長(zhǎng)相好看的人，無(wú)一不帶有自律屬性。 02 03 曹植曾言：“只畏神明，敬惟慎獨(dú)?！?/span> 所謂慎獨(dú)，即在獨(dú)處的時(shí)候，也能嚴(yán)于律己，堅(jiān)守自己的品行。 東漢太守楊震，曾奉旨到一小縣城任職，當(dāng)?shù)氐目h令，都是他曾提拔過的官員。 當(dāng)晚，就有官員提著十斤黃金上門，想感謝他的提拔之恩。 楊震堅(jiān)決不收，官員悄聲說道：“天黑，無(wú)人知曉?！?/span> 楊震厲聲答道：“天知，地知，你知，我知，怎會(huì)無(wú)人知道呢？” 說罷，便把官員請(qǐng)出了門外。 一個(gè)人的品格如何，不止看他人前的體面，還要看他人后的底線。 有些人，看似外表光鮮亮麗，可若以利益誘之，則底線全無(wú)。 這個(gè)世界處處充滿誘惑，唯有守住做人的底線，才能在亂世紅塵之中，立于不敗之地。 好的品行，才是一個(gè)人行走世間最好的名片。 04 有人說：“決定和一個(gè)人在一起，只需要一時(shí)的勇氣，而守護(hù)一場(chǎng)婚姻，卻需要一輩子傾盡全力?！?/span> 吳奇隆曾在與粉絲合影時(shí)，有一名女粉絲想要挽起他的手。 見狀，他立馬婉拒說：“對(duì)不起，我有老婆。” 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話，明確了自己的底線，也給了妻子足夠的安全感。 也正是因?yàn)檫@份對(duì)婚姻的敬畏，吳奇隆才能把這份當(dāng)初不被看好的婚姻，經(jīng)營(yíng)地井井有條。 婚姻是一場(chǎng)信任與忠誠(chéng)的交付。 婚后，曾經(jīng)相愛的激情難免在柴米油鹽的瑣碎中被稀釋，曾經(jīng)相伴一生的誓言也許會(huì)在七年之癢后心生疲倦。 婚姻生活，處處都充滿誘惑，但追求新鮮感是人的本能，保持忠誠(chéng)，是一種選擇。 好的婚姻，不僅僅只有愛情，更多地意味著承諾和責(zé)任。 感情里的自律，是對(duì)自己的自尊自愛，也是對(duì)另一半的負(fù)責(zé)與擔(dān)當(dāng)。 05 在《走到人生邊上》中，楊絳先生記錄了一件事。 那陣子錢鐘書忙著寫《圍城》，家里忙不過來(lái)，楊絳便請(qǐng)了傭人阿菊來(lái)幫忙。 可阿菊到了她家后，沒能幫上忙不說，反倒常常闖出禍端。 有一次，阿菊正端著做好的飯菜上桌，忘了關(guān)火，廚房里火苗熊熊燃燒，都快燒到房頂了。 楊絳匆忙趕到，拿起洋瓷罐和爐灰蓋住火苗，這才沒造成太大的損失。 可火苗雖滅了，廚房一片狼藉，一番折騰后，全家人也沒了吃飯的心情。 楊絳不禁怒從心生，正想訓(xùn)罵阿菊一頓。 但她轉(zhuǎn)念一想，既然火苗已經(jīng)滅了，此時(shí)再追究也沒什么用。 于是她心平氣和地與阿菊談了一次，而阿菊自知犯下了錯(cuò)事，日后做事也變得更嚴(yán)謹(jǐn)了些。 生活中難免會(huì)有動(dòng)怒的時(shí)候，可發(fā)脾氣不僅解決不了問題，反而會(huì)徒增更多的煩惱。 遇事沉著冷靜，控制住自己的情緒，是人生難得的修行。 發(fā)脾氣是本能，控制住脾氣才是本事。
06 來(lái)看這樣一張圖片。
你第一眼看到的，是不是一個(gè)皺著眉頭的老太太？ 可將圖片倒過來(lái)，原來(lái)的老太太，一下子就變成了一個(gè)面帶微笑的年輕女孩。
同一張圖片，正著看是苦，倒著看是甜，不同的角度，看到的是完全不同的畫面。 其實(shí)生活也是一樣。 很多時(shí)候，同一件事，換種心態(tài)去面對(duì)，世界也會(huì)跟著美好許多。 人們常說：“世間不如意是常有之事，能對(duì)你百依百順的人，能讓你如愿以償?shù)氖露己苌佟Ｄ闳舴且?jì)較，沒有一個(gè)人、一件事能讓你滿意。” 遇到不稱心的事，很多人的第一反應(yīng)是抱怨和逃避，可越是抱怨，越會(huì)讓自己陷入無(wú)盡的痛苦之中。 佛家有云：“境無(wú)好壞，唯心所造?！?/span> 在不如意的生活中，你一定要學(xué)會(huì)哄自己開心。 人活一世，沒必要跟自己過不去，墻倒了就是門，窗開了就是路。 心寬了，路就寬了。 07 曾有人問董卿，如果要去荒島上生存，且只能帶三樣?xùn)|西，你會(huì)帶什么？ 董卿回答說：“書，種子，戀人?！?/span> 種子能生根發(fā)芽，讓人看見希望；戀人可以和你同甘共苦，讓你感覺到溫暖與愛； 書籍會(huì)讓你獲得精神愉悅，讓你充滿智慧，并構(gòu)建出詩(shī)意的世界。 這三樣?xùn)|西，都是能滋養(yǎng)靈魂的最佳補(bǔ)品。 正如她所說：“女人的外表都是短暫的，唯有用知識(shí)和涵養(yǎng)修飾自己才能美麗一生。” 一個(gè)人光有好看的皮囊是不夠的，還必須兼具豐盈的內(nèi)在。 作家劉白羽寫道：“人不能在肉體還活著時(shí)，靈魂卻已經(jīng)枯死?！?/span> 無(wú)論生活有多忙碌，都不要忘了留一點(diǎn)時(shí)間去閱讀。 每一本書都是一扇門，里面藏著我們未涉足過的世界，能讓我們從瑣碎之中脫穎而出，修煉成更加豐富的自己。 ▽ 有位作家寫道：
你選擇用自律來(lái)投資自己，還是選擇用放縱來(lái)透支自己，將在多年以后，給你帶來(lái)截然不同的結(jié)局。 放縱者出局，自律者出眾。 世界從不平等，你有多自律，才會(huì)有多特殊。 |
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