不少疾病都有家族扎堆出現(xiàn)的情況

癌癥是其中最嚴(yán)重的一種

癌癥真的會(huì)傳染嗎？

前陣子，福建泉州一家14人，8人患上了3種癌癥：

父親患食管癌。

6個(gè)兄弟5個(gè)患了肺癌。

6個(gè)女兒1人患胃癌，1人患食管癌。

實(shí)際上，癌癥不會(huì)傳染

一個(gè)家庭中癌癥高發(fā)

與不良的共同生活方式、

飲食習(xí)慣密切相關(guān)！

這4種藏在廚房里的致癌因素

趕緊自查！

↓↓↓

致癌因素1

腌肉腌菜

咸肉燉筍干、油煎咸魚(yú)、臘腸煲仔飯......你們的冰箱里是不是也塞滿了這一類食品呢？但是↓↓

腌制食品中最大的安全隱患就是鹽，不僅是含鹽量高，還有與癌癥息息相關(guān)的亞硝酸鹽。

亞硝酸鹽本身并不是致癌物，但是亞硝酸鹽在胃中，能夠和人體的蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物合成致癌物亞硝胺。

如果長(zhǎng)期大量攝入亞硝胺或者亞硝酸鹽就可能會(huì)增加患癌的幾率。

食物腐敗、保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、PH值降低、添加亞硝酸鹽、反復(fù)凍融、油炸或烤制等因素均會(huì)引起亞硝胺含量增加。

健康提醒 ：購(gòu)買(mǎi)食材，一次不要買(mǎi)太多；

腌肉腌菜等腌制食品要盡量少吃或者不吃；如果實(shí)在嘴饞想吃：

腌制食品可以和新鮮蔬菜一起烹飪，盡量選擇清蒸、清燉等相對(duì)健康的烹飪方式；

食用后可以多補(bǔ)充富含維生素C、維生素E及多酚類等物質(zhì)的食物，例如蔬菜、水果或茶葉等；

按需制備食物，避免常吃剩飯剩菜。

致癌因素2

發(fā)霉的食物

黃曲霉素是一種極強(qiáng)的致癌物，比亞硝胺的致癌毒性高75倍，特別容易引起肝癌、胃癌、食管癌等↓↓

它普遍存在于霉變的花生、玉米、麥類、豆類等食物中，食用被污染的食物可引起組織細(xì)胞癌變。

健康提醒 ：為了避免黃曲霉素感染，定期檢查廚房?jī)?chǔ)物柜，發(fā)霉的瓜子、花生、玉米、豆子要及時(shí)處理掉。

致癌因素3

油 煙

除了香煙、二手煙，油煙中也含有多種致癌成分↓↓

■ 有研究顯示，肺癌發(fā)病率同廚房油煙密切相關(guān)，且國(guó)內(nèi)一些地區(qū)女性肺癌發(fā)病率大大高于男性。

長(zhǎng)期接觸油煙的40~60歲的女性，患肺癌、乳腺癌的危險(xiǎn)增加2~3倍。

除了致癌風(fēng)險(xiǎn)外，長(zhǎng)期接觸油煙會(huì)加速皮膚老化，長(zhǎng)期吸入油煙有可能增加患心腦血管和呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

健康提醒 ：

■ 做飯時(shí)一定要打開(kāi)油煙機(jī)，并保證廚房通風(fēng)狀況良好；

■ 關(guān)火之后再開(kāi)一會(huì)兒油煙機(jī)，把剩余的油煙凈化；

■ 至少每半年清洗一次油煙機(jī)，長(zhǎng)期不清洗可能會(huì)影響油煙機(jī)的凈化能力。

致癌因素4

酒

不少家庭廚房角落里總會(huì)放著幾瓶酒，研究表明，酒精跟多種癌癥有著重要關(guān)系↓↓

■ 在我國(guó)，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，與飲酒有關(guān)的癌癥以食管癌、肝癌、胃癌、腸癌等為主。

■ 如果煙酒一起，那更是雪上加霜。

科學(xué)研究得出，既飲酒又吸煙的人，患呼吸、消化道癌的危險(xiǎn)比單純吸煙者要增加2～3倍。

健康提醒：

■ 出于健康考慮，建議滴酒不沾。

■ 如果一時(shí)戒不了酒，請(qǐng)記住以下幾點(diǎn)：

不要多種酒混著喝。

不要空腹喝酒。

酒后不要抽煙。

你家廚房里有這些致癌因素嗎？

趕緊對(duì)照自查

趁放假重新整理一下自家廚房吧~

來(lái)源：勞動(dòng)報(bào)、科普中國(guó)、微醫(yī)

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）