足跟痛是腳后跟疼痛的一個(gè)總稱，它是指足跟部位的筋膜、滑囊、骨骼、關(guān)節(jié)等組織的慢性無菌性炎癥。引起腳后跟一側(cè)或兩側(cè)的疼痛，沒有紅腫，活動(dòng)疼痛。

1.跟骨刺。這個(gè)是老百姓經(jīng)常掛在嘴邊的一個(gè)疾病，只要是腳后跟疼痛，就認(rèn)為長(zhǎng)了骨刺。其實(shí)它是因?yàn)榉磸?fù)的刺激和炎癥，導(dǎo)致腳后跟骨質(zhì)增生，從而形成尖狀物。拍片子的時(shí)候可以明顯看到它。不過經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，它的大小與疼痛沒有直接關(guān)系。只與它的方向有關(guān)。

2.足底筋膜炎。其實(shí)這是引起腳后跟疼痛的主要原因，由于長(zhǎng)時(shí)間的走路或者站立，導(dǎo)致足底筋膜受到反復(fù)的牽拉，從而引起無菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛。特別是早晨起來的時(shí)候，因?yàn)橐归g冷，筋膜攣縮等原因，格外疼痛。

3.足底脂肪墊炎。這個(gè)經(jīng)常發(fā)生于老年人，因?yàn)殡S著年齡的增高，這個(gè)墊子出現(xiàn)萎縮，起不到吸收震蕩的作用。從而引起足底疼痛。

4.跟腱炎。它的疼痛部位就在腳后跟后面的跟腱，這個(gè)主要是和運(yùn)動(dòng)量大有關(guān)系。所以經(jīng)常發(fā)生在中青年人群。對(duì)于它來說一定要引起重視，因?yàn)楹苋菀讜?huì)導(dǎo)致跟腱斷裂。

怎么治療呢？

1.盡可能的休息。減少走路，從而減輕對(duì)它進(jìn)一步的刺激，并且為它的恢復(fù)提供一個(gè)條件。

2.足底熱敷?？梢耘菽_，艾灸，烤燈等治療方式，就是加熱這個(gè)疼痛部位，有利于血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的消退。

3.藥物治療，可以中藥外敷，選擇中藥外敷，一定要選擇一貼可以用十天十夜的，來減輕癥狀起到治愈的作用。它是治療足跟痛的有效藥物。

4.平時(shí)一定要穿合適的鞋子，主要就是寬松柔軟，減少對(duì)于足跟的刺激。

5.加強(qiáng)足底鍛煉，比如拉伸運(yùn)動(dòng)，不但能緩解癥狀，還能預(yù)防發(fā)生。

足跟痛不是什么大病，很多人都是在疼痛明顯加重以后才來就診。這時(shí)候就明顯的影響我們的生活和工作。希望這些能給大家?guī)韼椭?/p>

您有足跟痛的困擾嗎？

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