大棗不要生吃，中醫(yī)教您這樣吃棗，越吃越養(yǎng)人

大棗能補(bǔ)氣安神養(yǎng)血，日食三棗，對(duì)身體非常好，但有的人吃了棗以后卻出現(xiàn)乏力、情緒焦慮等癥狀，同樣是吃棗為什么差別這么大？專家告訴我們，因?yàn)槌缘姆椒ú粚?duì)，還有吃的量不對(duì)。

大棗雖然有很好的養(yǎng)生功效，但不建議生吃，干棗屬于生棗，甘溫之性過(guò)強(qiáng)，吃得太多，容易壅滯造成濕熱

想要日常保健吃棗可以吃蒸棗、煮棗、炒棗。

煮棗——煮水時(shí)放幾顆棗

蒸棗——蒸熟后去皮去核吃

炒棗——素有胃病的人可以將大棗炒焦吃或者用姜汁炒

 綜合BTV養(yǎng)生堂