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來(lái)自： 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師 > 《待分類(lèi)》
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“粥加包子”別多吃，糖尿病人小心病情惡化！推薦7種低糖早餐食譜！
推薦7種低糖早餐食譜！白米粥不是低糖早餐。很多人都會(huì)選擇“粥加包子”作為早餐，認(rèn)為白米粥米少水多，喝了血糖不會(huì)升高。但研究表明，...
衛(wèi)健委2023最新指南，推薦控血糖吃這7種主食
怎么整粒燕麥也叫燕麥米？其實(shí)整粒燕麥的這個(gè)燕麥米就相當(dāng)于大米里的糙米，至于磨了皮的燕麥米，市面上更多稱(chēng)之為燕麥胚芽米，要買(mǎi)磨皮...
秋天早餐吃它能多睡10分鐘，簡(jiǎn)單方便又營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)防秋燥還補(bǔ)鈣
紫薯玉米燕麥粥是一款快手的營(yíng)養(yǎng)粥，燕麥片是用燕麥粒碾壓成片狀，燕麥片煮出來(lái)高度粘稠，燕麥片是粗糧中的一種，燕麥片含有豐富的膳食...
6種養(yǎng)生食材熬成這粥，香滑濃稠，滋補(bǔ)又暖身，最適合冬天食用
紫薯煮粥是我家比較愛(ài)喝的粥之一，紫薯除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素，具有一定抗氧化、增強(qiáng)免疫力的功能。今天...
兩位百歲老人證實(shí)：每天早餐吃它，你會(huì)遠(yuǎn)離心臟病，避免早逝
那么，高血脂、高血壓或者擔(dān)心自己罹患心腦血管疾病的人注意了，如果想要預(yù)防心臟病、降低膽固醇，你只需要每天早餐吃一碗燕麥粥。所以...
酸奶紫薯隔夜燕麥粥｜超絕！無(wú)糖油，高顏值，快手早餐必備
無(wú)糖油，高顏值，快手早餐必備。酸奶紫薯隔夜燕麥粥｜超絕！無(wú)糖油，高顏值，快手早餐必備打卡風(fēng)靡已久的酸奶紫薯隔夜燕麥粥??沒(méi)想到，果然是控糖低卡早餐絕絕子。經(jīng)過(guò)一晚，燕麥紫薯酸奶相互融合，吃...
早餐營(yíng)養(yǎng)全面搭
早餐營(yíng)養(yǎng)全面搭。所以說(shuō)，早餐喝碗粥能潤(rùn)燥滋陰，益于養(yǎng)生。當(dāng)然我們?cè)诎局嗟臅r(shí)候可以加入一些自己喜歡的食材，比如燕麥。燕麥有兩種，一種是袋裝的即食版，一種是生燕麥壓制而成的，這一種在吃的時(shí)候...
燕麥粥的做法
燕麥粥的做法。1. 燕麥仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加4碗水煮至熟并呈開(kāi)花狀；3. 將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋里，用勺不停攪拌，燒沸；防止粥煮沸溢出，蓋鍋蓋時(shí)要留氣孔，建議使用帶氣孔鍋蓋的沙鍋烹制。3....
10種秋季養(yǎng)生粥的健康魔法(9)
秋季養(yǎng)生食譜粥系列--玉米燕麥粥。多吃粗糧有益身體健康，用粗糧熬出來(lái)的粥那是有一種別樣的清香，滋味十足。關(guān)于玉米燕麥粥還有一個(gè)養(yǎng)...
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