?健康是什么？

僅僅是不生病這么簡(jiǎn)單嗎？

還有很多問(wèn)題

影響著人們生活質(zhì)量

現(xiàn)代人的健康

應(yīng)該從這三點(diǎn)說(shuō)起

睡眠健康

【世界衛(wèi)生組織】

把善于休息

睡眠良好確定為

人體健康首要標(biāo)準(zhǔn)

腸胃健康

腸胃是人體最大的免疫器官

是吸收營(yíng)養(yǎng)的核心

如何來(lái)判斷腸胃是否健康

1.排便正常

2.消化吸收良好

3.沒(méi)有出現(xiàn)腸道過(guò)敏

食物不耐受等癥狀

心理健康

世界衛(wèi)生組織

研究報(bào)告警示我們

現(xiàn)在全世界抑郁癥患者

已經(jīng)高達(dá)到2億人

很多疾病都與心理因素有關(guān)

如冠心病高血壓心絞痛等

統(tǒng)稱為心身疾病

綜上所述

不生病并不代表著健康

只是保持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)而已

而身體健康的前提是腸胃好

心理健康以及睡眠質(zhì)量高