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中醫(yī)稱“腰為腎之府”，腎虧之后，自然容易出現(xiàn)腰部不適。這種疼痛不適的感覺，往往摸不到明顯的痛點。老中醫(yī)推薦下面幾個食方，簡單補虛，腰不疼了： 1、虛寒腰痛、便秘——二錢核桃仁小火炒香，嚼食即可。 2、腎虛腰痛——魚鰾膠、鹿角片等量，用砂炒至色黃赤酥脆，每次用黃酒或葡萄酒送服一錢。 1、畏寒腰痛、手腳麻木——：用少量油、鹽、姜蒜焙香半斤狗肉，再下一兩黑豆，加一錢陳皮同煮爛服。 2、行事無力、腰痛腿軟——牛尾巴一條處理干凈，當(dāng)歸六錢，一起煮湯，煮熟后加食鹽調(diào)味即可。 3、中老年腎虛腰痛、腳跟疼——一斤鮮枸杞葉洗凈切碎，羊腰一對，切開剝?nèi)グ咨钅で衅?，加大米半斤煮粥，加適量油、鹽、蔥、姜調(diào)味食用。 4、陽虛腰痛、便秘——糯米四兩，棗干三錢，核桃一兩二錢。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。 5、肝腎不足、腰膝無力——杜仲三錢，煎煮后濾過備用，豬腰子一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可。 6、時間短、挺起軟、腰痛——一斤將豬腰切開，處理干凈，切成腰花塊，一兩黃花菜水泡發(fā)切成段。蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，熟透加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。    |
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