現(xiàn)在人由于工作、學(xué)習(xí)或者生活習(xí)慣，頻繁熬夜，導(dǎo)致很多問題產(chǎn)生，最常見的就是上火，多表現(xiàn)為咽干，嗓子疼，口腔潰瘍等。

要摸清上火原因，就離不開對中醫(yī)知識的掌握，我們中醫(yī)認為，人體內(nèi)的基本元素就是陰陽，模糊代指為水火，陰陽要平衡，水火要既濟，陰陽無處不在，無所不含，無限劃分轉(zhuǎn)化，所以人體的臟腑平衡就是陰陽或者說水火平衡。

“水火”按中醫(yī)的理想狀態(tài)為——“水包火”，水在外，賴“內(nèi)中火”的溫煦，起到把水緩慢蒸發(fā)，如云霧狀態(tài)輸布回流，對人體起到滋潤供養(yǎng)作用。

火在內(nèi)，賴“火外水”的清潤，起到把火含潤，如老牛舐犢，讓火不至于乖戾，對人體起到溫煦推動而不焦躁作用。

陰陽在人體共同協(xié)作，工種不分高低，共同將日夜度過，給體能發(fā)育、心理活動、抵御內(nèi)外刺激提供源動力。

當(dāng)人過于熬夜后，會導(dǎo)致陰津（津）虧耗，“火外水”中的“水”減少，然后就會產(chǎn)生“水中火”的“火”相對偏盛，也就形成了我們常說的“虛火”。

“虛火”形成后，我將它稱之為“浮游之火”，沒有水的含潤，四處肆虐，火的特性又是“向上”的，所以它往往會順著心、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)，熏烤舌體，口腔，咽喉，眼睛等，人們就會產(chǎn)生口干舌燥，咽喉腫痛，牙齦出血，口腔潰瘍，眼睛干澀等癥狀，這種“虛火”往往用清熱解毒效果時好時壞，就是因為沒有抓住“虛”的本質(zhì)。

虛火圖例

我們在生活中怎么簡單方便處理它，我給大家支一招食療方案:

準備食材:

1、能生食的無抗雞蛋一枚，嚴格來說應(yīng)該是土雞蛋，但是考慮到沙門氏菌的因素，我推薦大家買能生食的無抗雞蛋。

2、老冰糖搗碎若干（血糖高，口粘膩者可少放或去掉）

3、陳醋若干（胃炎胃酸過多可不要，根據(jù)喜酸程度加減或者不用，我建議是多用點，陳醋在這里有很重要的作用）

4、真正石磨純香油若干（建議1-3小勺）

用法:

1、能生食的無抗雞蛋一枚放入碗中打碎攪勻

2、燒開水趁沸騰狀態(tài)倒入雞蛋中，開始不用攪，等水滿后，在輕輕攪動一兩下（不能勤攪）。

3、依次加入搗碎的老冰糖，陳醋，香油，放至適口溫度喝下（胃好的空腹喝，胃不好的飯后30分鐘后喝）。

這個方法散傳于民間單方中，我個人感覺它的配伍有《傷寒論》中“苦酒湯”的精髓。

其中蛋清，中醫(yī)稱之為“雞子白”，甘涼，功能潤肺利咽，清熱解毒。

蛋黃，中醫(yī)稱之為“雞子黃”，甘平，功能滋陰潤肺，交通心腎。

醋，酸甘溫，功能散瘀消積解毒，為酸澀收斂的中藥中唯一有發(fā)散通絡(luò)的功效。

香油，甘涼，潤燥通便，解毒生肌。

老冰糖，甘平，和胃潤肺。

以上種種搭配，滋陰潤燥，解毒生肌，交通陰陽，平衡水火，對經(jīng)常熬夜引起的上火——表現(xiàn)為咽干舌燥，咽喉腫痛，聲音嘶啞，牙齦出血，口腔潰瘍效果較好。

重點:一天一枚，最多三天，不能長期高頻服用。如果三天癥狀無緩解，建議停服并去醫(yī)院就診。

免責(zé)備注:高血糖，胃寒，反酸，消化不良，急性胃腸炎，肝腎功能不全，肝膽腎等結(jié)石，慢性胃腸炎不適表現(xiàn)明顯等人群謹慎使用（包括不限于以上人群）；對其中某一種成份過敏者，嬰幼兒，術(shù)后，腫瘤，臟器機能過于衰退或其他不適應(yīng)等人群禁止使用。（包括不限于以上人群）。