跳摩登舞要尖掌敏捷 ：足部的尖掌使用頻率相當(dāng)高，特別是足尖的大指拇和二指拇，既要靈敏又要有力感。低位前進(jìn)重心足用掌尖發(fā)力，低位后退運(yùn)動足用尖掌觸地，高位、旋轉(zhuǎn)、并步、鎖步、叉步、跑步、跳步等，基本上是用掌尖。華爾茲雙右旋轉(zhuǎn)男士第二步，在兩拍一步的時(shí)間值中，要完成掌尖軸轉(zhuǎn)、落跟又起跟、掌尖發(fā)力等系列動作，尖掌的敏捷顯得格外重要。落跟或跟轉(zhuǎn)都是為尖掌的靈巧使用服務(wù)的，切忌用滿足跳舞。 膝踝柔韌：膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的柔，指柔軟、柔和、放松，其韌指有力、用力、發(fā)力。這種柔韌性充分體現(xiàn)在升降之中。低位要降透，高低要升夠，低位擺蕩到高位，高位下降到低位，在很大程度上靠的正是這兩個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌性。無論低位還是高位、進(jìn)退還是旋轉(zhuǎn)，在重心足的交換過程中,這兩個(gè)關(guān)節(jié)都有瞬間的柔、韌、柔。

其感覺是:柔而放松而穩(wěn)定,韌而有力而穩(wěn)定。凡是高位單足或雙足支撐重心,這兩個(gè)關(guān)節(jié)都要有韌力,只是膝蓋的足彎彎不要繃緊。 腰胯上提：腰部和胯部上提的力感，象車輛的底盤，承受著上身的重量，控制著兩支足的運(yùn)動路線，以保證足位的準(zhǔn)確。腰胯上提，要求上身的肋骨、前胸骨、后脊骨向上拉起，直接感覺是大腿根部有力，鎖骨橫張，背部平張，肩部下沉，頭頸上揚(yáng)。腰胯始終要垂直上提，不能松，松了重心下墜，越跳越笨重；不能變形搖晃，否則會影響兩支足雙軌道運(yùn)步，越跳離心力越大。低位不松胯，高位不聳肩，足步要堅(jiān)實(shí)，旋轉(zhuǎn)不歪斜，其實(shí)就是腰胯上提力度的運(yùn)用。當(dāng)然，腰胯上提也不要提得過緊。 肩引旋轉(zhuǎn)：旋轉(zhuǎn)的基本要素有三：形體垂直、肩部引導(dǎo)、旋轉(zhuǎn)速度。

其中，肩部引導(dǎo)象手握磨子的手柄轉(zhuǎn)動那樣成為形體旋轉(zhuǎn)的引動力，值得高度重視。所謂肩部引導(dǎo)，不只是肩，還包括大臂和肘部，連通進(jìn)行引導(dǎo)。其規(guī)律是：左旋轉(zhuǎn)系列，左肩向左向后、右肩向左向前引導(dǎo)；右旋轉(zhuǎn)系列，右肩向右向后、左肩向右向前引導(dǎo)。肩引的關(guān)鍵在于肩部的腋下與胸部連接處肌肉的拉動，帶動肩膀、大臂、手肘的連動，從而引導(dǎo)重心足一邊胯部和掌尖或足跟的轉(zhuǎn)動。因此，肩引的力感要先于胯部和足部的力感，否則，就轉(zhuǎn)不動，轉(zhuǎn)不到位。肩引要有相應(yīng)的速度，慢了就站不穩(wěn)，形體也會歪斜。