陰虛吃什么食補(bǔ)最快，補(bǔ)陰的十大食物

繁星1 2021-04-11

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任何疾病發(fā)生后，除了藥物治療以外，飲食上也可以進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。陰虛體質(zhì)的人也是可以進(jìn)行飲食調(diào)理的。那么陰虛吃什么食補(bǔ)最快呢?下面為大家介紹補(bǔ)陰的十大食物。

陰虛吃什么食補(bǔ)最快

1、干貝

干貝是一種營養(yǎng)價值非常高的干制品。其含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、鐵等多種微量元素，具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中的功效。腎陰虛以及胃陰虛的人食用干貝能夠有效改善口舌干燥、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。但尿酸高者忌食。

2、豬肉皮

豬肉皮含有豐富的蛋白質(zhì)以及膠原蛋白。正常人食用豬肉皮有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。而陰虛者食用豬肉皮能夠活血止血、補(bǔ)益精血的功效。

3、桑葚

桑葚富含蛋白質(zhì)、脂肪以及鞣酸等，味道甜美，汁水豐富，是人們經(jīng)常食用的一種水果。桑葚入藥，具有滋陰補(bǔ)血的作用。陰虛者食之能夠改善口干舌燥、失眠多夢的癥狀。

4、阿膠

阿膠是很常見的保健品。其含有的膠原蛋白、氨基酸、賴氨酸等非常豐富，具有滋陰、潤燥、清肺的作用。肺陰虛之人食之，能夠有效改善咳嗽、咳喘以及潮熱等問題。

5、鴨肉

鴨肉味甘寒，入肺、胃、腎經(jīng)，有補(bǔ)陰、清熱、健脾之功效。陰虛者食鴨肉應(yīng)以公鴨肉為主，鴨肉與海參同時煮湯飲用，能夠改善陰虛者煩躁不安、潮熱等癥狀;與海帶同食能緩解心腦血管疾病。

6、蛤蜊

蛤蜊是一種肉質(zhì)鮮美的海鮮，具有滋陰明目、生津、清熱、利尿的作用。對于盜汗、口舌干燥、煩躁不安等肝腎陰虛的癥狀有很好的改善作用。

結(jié)語：陰虛吃什么食補(bǔ)最快?除了上述食物以外，體質(zhì)陰虛者還可以食用蹄筋、豆腐腦、菠菜、銀耳、番茄、糯米等食物。但要注意陰虛體質(zhì)之人最有效的治療是針對性的藥物治療。

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