上次給大家發(fā)了一則“肌肉直男美女評分”

女朋友特別大，男生能接受嗎？？？

后臺留言爆了——都說看視頻要笑噴了

還有沒有同款爆笑視頻安利下？

哈哈哈哈作為健身圈的尋找樂子小能手

七七必須讓你們時不時捧腹大笑！

這不，我又搜集了一組“健身房沙雕多”

你以為到了健身房的人，都是正經(jīng)擼鐵的？

殊不知

你身邊可能隨時出現(xiàn)個這樣的沙雕

視頻源：@歡樂沖浪指南

( 快快快

文末留言爆料你有沒有遇見這樣的沙雕行為？）

健身房，雖然被健身愛好者稱為“健身圣地”，但是甭看地方不大，新鮮事兒可不少，除了剛剛視頻里的，還有一些“喜劇現(xiàn)象”，七七給你們好好盤點(diǎn)下：

答應(yīng)我，“有則改之，無則加勉”，威脅安全的千萬別中槍！感覺尷尬的可以自己改進(jìn)了！

01

奇裝異服系列奇葩

只要自己不尷尬，尷尬的就是別人

都說“大胸的妹子，健身最難”

因?yàn)樾厍暗膸捉锶?/p>

波濤洶涌起來確實(shí)不好控制

但是吧，妹子你這樣直接穿內(nèi)衣上場：

胸真的不會痛嗎？

好家伙，一個人吸引了全場目光

▼

穿著西裝革履來健身，紳士范有了

但是舒適度可就差了！

確定這樣能好好健身？

▼

健身房的肌肉型男能夠欣賞

但是這樣直接“超人褲”上陣的

真心有點(diǎn)辣眼睛

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02

淺色衣服，社死現(xiàn)場系列

嗯，出汗的夏天季節(jié)馬上就到了！

敬告各位小伙伴們：

去健身房千萬別穿淺色褲子

尤其是運(yùn)動量大，愛出汗，身形比較胖的人

▼

要不，可能運(yùn)動運(yùn)動就“尿”了

你說尷尬不尷尬？

還有這種酷愛穿緊身褲的

健身前一定要考慮下自己的身材和褲子彈性

不然，一不小心突破了自己的“極限”

那可就當(dāng)場咔嚓，變身開襠褲了

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喜歡穿淺色緊身褲的妹子

小心“內(nèi)衣”露出來！

雖然朝前你看不見

但是朝后就是大寫的尷尬呀

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03

奇奇怪怪，在線沙雕

七七嚴(yán)重懷疑，有些人來健身房不是健身的

而是來耍寶的：

這樣的波浪線，一般人跳不出來！

這位大哥，你過分了昂

這鞋、這腿、這開叉腿和嫵媚勁

來，出門右拐請到維密報(bào)道！

▼

都說“男人騷起來就沒女人什么事了”

這小哥的性感小吊帶，和沒穿有啥區(qū)別？

都說，敢于battle的男人才是真男人

健身房抖個胸，你看誰贏了？

據(jù)說在健身房

相鄰的位置都要暗暗較勁一下：

04

no作no die型，健身還是要命？

如果說上面的行為，還多屬娛樂

那底下這幾位，就真的是有點(diǎn)拿命“開玩笑”了

想穿高跟鞋表演個酷帥？

小心中了大型崴腳現(xiàn)場

這一倒，腳脖子還能要嗎？

▼

還有腳踩6厘米小細(xì)跟

在史密斯架上比劃的

講真，想拍照就拍照，真練就算了吧！

危險(xiǎn)?。?！

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本來想鶴立雞群，表演個技藝高超

但是一不小心失了手

摔的可是真肉哦，看著都疼！

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04

健身房大型秀身材現(xiàn)場

據(jù)說這是國內(nèi)某健身房

為了吸引更多健身愛好者來店健身

想到的新策略：

不得不說，這一排美臀，還真是養(yǎng)眼！

哈哈哈，看了這么多新鮮出爐的健身房奇葩合集，是不是大開眼界？只有想不到，沒有做不到。

不過這里有些行為大家看完笑笑就得了，有些行為：比如穿內(nèi)衣健身，穿高跟鞋負(fù)重，在跑步機(jī)上劈叉……可千萬不要學(xué)?。?！因?yàn)樘ｋU(xiǎn)了……

看到這可能小伙伴要問了

健身時不能穿普通內(nèi)衣，高跟鞋等

那么貼身的健身裝備應(yīng)該怎樣選擇？

下面就給你們科普下：

（一）健身時的內(nèi)衣選擇：

女生運(yùn)動穿衣是十分講究的，首先要說的就是：運(yùn)動 bra ！它不僅能防震，還不會擠壓胸部，胸大的妹子尤其要穿運(yùn)動內(nèi)衣：

運(yùn)動bra的穩(wěn)定效果

看這組防震對比圖就能看出來了

雖然沒有那么性感，但是身體輕松自由

不易走光，健身更方便！

其次就是運(yùn)動內(nèi)褲的選擇：為了避免尷尬，不影響健身效果，選擇肉色的 T-back會更合適一些。

（二）健身時鞋子的選擇：

根據(jù)健身動作的不同，大致可分為三種類型：

1、深蹲鞋

深蹲鞋最好腳后有跟，可以讓踝關(guān)節(jié)打開范圍更高，蹲的更深，對臀腿刺激更好。

當(dāng)然后跟也不能太高，一般選擇寬跟，穩(wěn)定，不會給身體造成前傾負(fù)荷的鞋子。

2、硬拉鞋

硬拉鞋，最好選擇薄底平底鞋，硬拉時需要雙腳抓地，平底鞋能讓你抓地更牢，起身后身體更穩(wěn)定。

3、跑步鞋

跑步鞋，一定要具備減震功能，可以更好的保護(hù)膝蓋，緩解跳躍、跑步時的地面反震作用，減輕下肢負(fù)擔(dān)。

（三）健身服的選擇：

1、密封性考慮

有氧運(yùn)動或力量訓(xùn)練，一般穿寬松的衣服都沒問題；

大運(yùn)動量者，首選寬松衣服，比如乒乓球，籃球，羽毛球運(yùn)動等；

如果想要約束大腿肌肉，則可以選擇五分或九分緊身褲，能夠減少肌肉抖動的額外消耗。

2、透氣性考慮

出汗多的人，透氣性面料是首選，避免汗液浸濕衣服，以及衣服被汗水打濕后冷卻，造成人體感冒。

3、肢體靈活性考慮

“肩部力量訓(xùn)練”，可以選擇背心或無袖運(yùn)動衫；

戶外運(yùn)動，“內(nèi)緊外松”的長短褲是不錯的選擇；

有氧運(yùn)動，可以穿緊身衣，減少下肢劇烈抖動，減少多余消耗。

 

運(yùn)動裝備的小常識，你get到了嗎？

別忘了把健身房的“沙雕歡樂多”