|
祛濕“冠軍”找到了，每天喝喝 1、頭發(fā)油膩、頭屑多的人，通常濕氣比較重； 2、皮膚長痘、有濕疹的人，通常濕氣比較重； 3、四肢沉重、疲倦乏力的人，通常濕氣比較重； 4、咳嗽痰多、有咽炎的人，通常濕氣比較重； 5、食欲不佳、長期便溏的人，通常濕氣比較重； 6、白帶增多、陰部潮濕的人，通常濕氣比較重； 7、肚子肉多、有虛胖的人，通常濕氣比較重； 8、眼睛浮腫、眼袋大的人，通常濕氣比較重； 9、下肢水腫、有腳氣的人，通常濕氣比較重； 10、舌苔厚膩、流口水的人，通常濕氣比較重； 是什么導(dǎo)致人體濕氣過剩？濕氣重大多跟這些細(xì)節(jié)有關(guān) 1、環(huán)境——長期處于潮濕的環(huán)境，尤其是每年的3、4月份雨水季節(jié)，容易出現(xiàn)濕氣過剩 2、脾虛——脾主運(yùn)濕，脾虛則水液運(yùn)化受阻，體內(nèi)津液潴留，導(dǎo)致脾虛而生濕 3、飲食——長期吃生冷、油炸、辛辣、肥甘厚味等食物，讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會(huì) 4、情緒——中醫(yī)講：“思傷脾” 思慮過重，則脾虛，脾虛則濕氣重； 5、習(xí)慣——長期熬夜會(huì)損傷陽氣，長期久坐會(huì)影響代謝，這些都是加重體內(nèi)濕氣的“誘因” 有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！?br> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：脾主運(yùn)化，根除濕氣，關(guān)鍵在脾臟。所以濕氣侵體，需以健胃養(yǎng)胃、利水滲濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強(qiáng)了！ 《本草綱目》記載：赤小豆和薏苡仁為祛濕雙雄！醫(yī)書記載了健脾祛濕湯，組方由赤小豆、（炒）薏米、大麥三種食材配伍，后經(jīng)御醫(yī)調(diào)配，加入芡實(shí)、梔子、茯苓、蕎麥、橘皮蒲公英等幾種輔材，制成代茶飲，流入民間至今。 9種食材相得益彰、科學(xué)配伍成5克的茶包，每天開水沖泡5分鐘即飲，一天喝2、3杯。  |
|
|
