為了促進身體健康，保持良好的習(xí)慣很重要。然而，很多人卻嗜酒如命，在工作應(yīng)酬的過程中經(jīng)常飲酒，平時吃飯也愛喝酒，添加酒精的食物經(jīng)常吃。在酒精的影響下疾病容易出現(xiàn)，而胃粘膜，肝臟容易受到酒精影響功能下降。因此，要提前了解喝酒的危害，通過遠離不良的習(xí)慣促進健康。另外，有部分人喝酒之前會服用解酒藥，認為這種方式就可以放開喝，事實是否如此呢？

在喝酒之前服用解酒藥是為了讓酒精代謝速度加快，因為獲取酒精后需要在人體肝臟代謝，避免酒精累積影響健康。服用解酒藥可以讓酒精更快排泄來減輕不適感，以免醉酒或者酒精累積出現(xiàn)不良癥狀，但不代表就可以放開喝。如果依然大量飲酒，解酒藥是發(fā)揮不了良好功效的，也會在酒精攝入過多后影響健康。

喝酒需要注意什么？

1、不可空腹喝酒

喝酒有很多常識需要了解，不要空腹狀態(tài)下飲酒是關(guān)鍵。很多人沒有攝入任何食物，處于饑餓的狀態(tài)中就喝酒，酒精直接刺激胃部會讓粘膜受到損傷，是部分人胃痛，嘔吐的原因。要避免這種情況出現(xiàn)，需要在飲酒的時候掌握技巧，通過避開空腹喝酒這種行為來保養(yǎng)身體，先吃點東西再喝酒，可以避免胃黏膜受損。

2、不要大量喝酒

不要一次性大量喝酒是保持健康的關(guān)鍵，偶爾小酌幾杯身體可以讓酒精代謝掉，防止酒精累積影響健康。而那些經(jīng)常一次性大量飲酒的人，酒精無法順利排泄，肝臟會受到損傷，肝臟細胞變性，壞死，某些嚴重的肝臟疾病會出現(xiàn)。因此，在喝酒的過程中要注意技巧掌握，少量喝酒即可，而不要過量。

3、遠離烈性酒

選擇適合的酒精飲品是讓身體傷害減輕的關(guān)鍵，很多人經(jīng)常飲用白酒，白酒的酒精濃度高，相比啤酒來說酒精成分更多，少量飲用可能就會獲取很多酒精影響健康，那些不勝酒力的人喝了白酒后會很快醉酒。要避免身體受到傷害，應(yīng)該選擇酒精濃度較低的飲品，不要經(jīng)常喝烈性酒。

4、避免多種酒混合飲用

在喝酒的時候不要多種酒精飲品混合飲用，很多人沒有注意這個問題，喝了白酒又喝紅酒，甚至混合著喝啤酒，多種酒精飲品同時飲用，出現(xiàn)醉酒的概率更大。如果可以避開這種錯誤行為，少喝酒之外不要多種酒精混合飲用，除了避免醉酒也可以保護重要器官。