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對(duì)于大部分國(guó)人來說，“性”仍然是一個(gè)難以啟齒的問題，甚至一部分人對(duì)“性”會(huì)產(chǎn)生畏懼心理，影響自己的正常生活。 其實(shí)，“性”是人類社會(huì)非常正常的生理現(xiàn)象，我們要對(duì)它抱有正確、健康的認(rèn)知態(tài)度，只有明白它對(duì)感情的作用，才能正確看待“性”，也就不會(huì)如此避諱了。 談到“性”，人們總是會(huì)想要“性”幻想，那么“性”幻想健康嗎？屬于一種怎樣的心理呢？答案當(dāng)然是健康且正確的，正常適當(dāng)?shù)男曰孟肽軌虼龠M(jìn)人的身體健康和思想的活躍。  社會(huì)學(xué)家在進(jìn)行調(diào)查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，98%的成年人都出現(xiàn)過“性”幻想行為，所以當(dāng)自己出現(xiàn)“性”幻想的時(shí)候，不要認(rèn)為這是不正當(dāng)?shù)?，不要覺得難以啟齒，甚至對(duì)自己產(chǎn)生指責(zé)。 對(duì)“性”抱有一定的幻想，是人生而為人非常正常的事情，是人的合理行為，是想象力的合理體現(xiàn)，是我們對(duì)自身生理基礎(chǔ)的一個(gè)正確認(rèn)識(shí)。 想要擁有正確的“性”幻想，首先我們要知道“性”幻想究竟是什么。 “性”幻想是指人們?cè)谀X海中進(jìn)行的“性”行為，可能是一個(gè)片段，一個(gè)畫面，一個(gè)想法，也通常是一個(gè)故事，一般指代那些會(huì)引起人們的“性”反應(yīng)的事物。  “性”幻想不分性別，不分國(guó)別，是存在于任何高級(jí)動(dòng)物之中的，而且是普遍存在的。英國(guó)有關(guān)性幻想的研究表明，有96%的男性和90%的女性曾經(jīng)產(chǎn)生過“性”幻想行為。 “性”幻想并沒有什么特別，甚至就像我們的衣食住行一般正常。就像我們擁有正常的“性”能力一樣，天生的想象力，使得我們擁有“性”幻想能力。 性幻想是產(chǎn)生于大腦皮層的運(yùn)動(dòng)，是處于意識(shí)和潛意識(shí)之中的，這種幻想來自于現(xiàn)實(shí)生活中所無法滿足的訴求，一般會(huì)映射到夢(mèng)中和幻想中，通過強(qiáng)化精神滿足，以達(dá)到軀體刺激心理的反映，從而加強(qiáng)“性”體驗(yàn)，以獲取現(xiàn)實(shí)生活與幻想之間的平衡。  而這種心理上的“性”幻想能夠?qū)④|體刺激和心理刺激有機(jī)結(jié)合，從而帶來更加深層次的體驗(yàn)，使得內(nèi)心的壓力得到釋放，以促進(jìn)更加完整的“性”感知。 從心理學(xué)方面來講，人之所以會(huì)產(chǎn)生“性”幻想，是因?yàn)槿藢?duì)現(xiàn)實(shí)生活會(huì)有一定的迷惑，而現(xiàn)實(shí)與幻想之間的辯證關(guān)系，有很多人是無法平衡的。 所以并不能將幻想和現(xiàn)實(shí)生活對(duì)等，不過幻想是可以控制的，是可以用理智的心理來得到完整的體驗(yàn)的。 而對(duì)于經(jīng)常產(chǎn)生“性”幻想的人來說，要明白現(xiàn)實(shí)與幻想之間是存在一定的差距的，只有將這兩種認(rèn)知之間架起溝通的橋梁，當(dāng)作自己生活的一個(gè)添加劑，才能正確看待性幻想。  性幻想從心理學(xué)方面講，是一種來自意識(shí)上的神經(jīng)活動(dòng)，如果從精神分析心理學(xué)角度切入的話，也可以合理解釋“性”幻想的兩種可能性。 即當(dāng)個(gè)體將潛意識(shí)內(nèi)部的攻擊本能和“性”幻想結(jié)合起來的話，會(huì)產(chǎn)生指向?qū)ο?，從而引起不一樣的方位體驗(yàn)。 一般來說“性”幻想是由于人的生理性欲引起的，而性欲是來自于身體內(nèi)部的“力比多（Libido）”，而“力比多”作為一種生理元素是具有一定的破壞力和創(chuàng)造力的，通過“性”幻想能夠?qū)で蟾泄俚拇碳ぃ灾劣谶_(dá)到更加興奮的狀態(tài)。 而“性”幻想在不同的性別之中，也具有不同的體驗(yàn)和分歧，同樣地，男女之間存在巨大的差異。  性幻想通過對(duì)既定的愛進(jìn)行興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以培養(yǎng)一種新的“性”愛方式，因?yàn)椤靶浴被孟胧强梢詽M足人的所有想象力的。 能給人更多的想象空間，或者可以幻想和不同的對(duì)象進(jìn)行性活動(dòng)，以此來獲取更多的創(chuàng)造感和愉悅性。 比如單身男女，總是幻想和自己的心目中的那個(gè)他產(chǎn)生“性”關(guān)系，追星的人總是幻想和自己的所追捧的人產(chǎn)生“性”關(guān)系，這種虛擬的感受，能夠給現(xiàn)實(shí)中的人帶來更好的體驗(yàn)。 對(duì)于女性來說，“性”幻想經(jīng)常是與現(xiàn)實(shí)相反的，是以自己為主導(dǎo)的做愛方式，或者與自己無法觸及的人或崇拜的對(duì)象進(jìn)行“性”幻想。  并且這種“性”幻想通常是很瑪麗蘇的，將現(xiàn)實(shí)中無法產(chǎn)生獲得的體驗(yàn)，在幻想中得到更好的綻放。 對(duì)于男性來說，更加容易讓他產(chǎn)生“性”幻想的應(yīng)該是身邊的女性，或者是自己認(rèn)為比較吸引的人女性，甚至是眾多的女性。 這種心理其實(shí)是來源于男性的征服欲望，在現(xiàn)實(shí)中無法實(shí)現(xiàn)的情況下，便通過“性”幻想來滿足自己。 “性”幻想非常正常，而且對(duì)我們的生活來說，也是存在一定的好處的，只有正確適當(dāng)?shù)摹靶浴被孟氩拍艽龠M(jìn)生理健康和思想健康。
“性”幻想是來自于人的心理基礎(chǔ)的一種興奮機(jī)制，這種興奮機(jī)制是非常健康且正常的，并且能夠維持興奮和快樂。  因?yàn)椤靶浴被孟氡旧砭褪且环N快樂源泉，當(dāng)這種快樂源泉注入到現(xiàn)實(shí)生活中的時(shí)候，可以幫助我們得到更好的氣氛和環(huán)境。
現(xiàn)在的生活，人們的壓力是非常大，適當(dāng)?shù)摹靶浴被孟肟梢詭椭藗兙徑饨箲]，在夜晚更加容易入眠，適當(dāng)?shù)摹靶浴被孟肟梢苑潘缮眢w和狀態(tài)，能夠彌補(bǔ)很多原因無法帶來性生活的體驗(yàn)，獲得更好的心理狀態(tài)。
很多夫妻人到中年，或者是老夫老妻了覺得“性”生活已經(jīng)沒有那么重要了，兩個(gè)人之間的感情也沒有那么多的保障。  其實(shí)，適當(dāng)?shù)摹靶浴被孟肟梢员ＷC你對(duì)對(duì)方仍然有很大的幻想和需求，這樣的思維能夠幫助你們的感情獲得更長(zhǎng)久的維持和新鮮感。 而且這種“性”幻想是沒有任何代價(jià)的，它所帶來的好處也遠(yuǎn)比其他維持夫妻生活的方式更加好。
很多人都認(rèn)為“性”是一種緩解壓力的方式，有很多人都是通過“性”來表達(dá)自己對(duì)于社會(huì)的不滿和對(duì)生活的不滿足，所以適當(dāng)?shù)摹靶浴被孟胧且环N對(duì)壓力的緩解和對(duì)生活的和解。 能夠提供一種現(xiàn)實(shí)生活所無法實(shí)現(xiàn)的快樂和幸福感，能夠?qū)⒁酝荒芨冻龅男袆?dòng)和認(rèn)知放在幻想中，久而久之得到更好的體驗(yàn)，是人自我調(diào)節(jié)的一種方式。 
現(xiàn)實(shí)中存在性功能障礙的人不在少數(shù)，適當(dāng)?shù)摹靶浴被孟肟梢詭椭麄兏纳谱约旱男阅芰?，而且有研究表明?u>適當(dāng)?shù)摹靶浴被孟肟梢詭椭信畵碛懈玫谋憩F(xiàn)力，以此達(dá)到自己的目的。 曾經(jīng)有捷克的醫(yī)生表示，適當(dāng)?shù)摹靶浴被孟牖孟胧强梢灾委煻喾N疾病的，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素和荷爾蒙，達(dá)到緩解病痛的目的，甚至治療疾病。 只有我們把性幻想當(dāng)作生活中非常正常的一件事情之后，它就會(huì)成為一種愉悅，來極大的改善我們的體驗(yàn)度。 但是任何事物都是有界限的，所以只有在合適的范圍之內(nèi)，才能發(fā)揮它最大的用處。如果越界，就會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，甚至?xí)绊懭说男闹恰?/u>  從心理學(xué)角度來說，適當(dāng)?shù)?、健康的“性”幻想，?duì)人的性格完善和情感認(rèn)知都有著非常好的促進(jìn)作用，能夠幫我們緩解更多的焦慮和困擾，擁有更加坦誠(chéng)，更加真實(shí)健康的“性”體驗(yàn)。
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