現(xiàn)在很多的學(xué)校和家長，都對孩子的體育鍛煉不太重視。

恨不得讓孩子一刻不停地學(xué)習(xí)文化課。

但是孩子沒有一個健康的身體，學(xué)習(xí)的效率是要大打折扣的。

還好，中考要考體育，并且考試的分?jǐn)?shù)還會影響高中的錄取，這就讓孩子們起碼有一些體育鍛煉的機會。

這不，廣州的體育中考開考了。

我們來看看廣州的體育中考都考些什么項目。

今年廣州體育中考考試項目包括有一類項目中長跑（女800米、男1000米）、100米游泳；二類項目跳類（立定跳遠、三級蛙跳、一分鐘跳繩）、投擲類（投擲實心球、推鉛球）、三大球類（足球、籃球、排球）?？忌氃谝活惪荚図椖恐羞x擇一項、二類考試項目中選擇兩項參加考試。其中，二類考試項目里跳類、投擲類、三大球類的每個類別中最多只能選擇一項。

一類項目其實就兩項，長跑和游泳，長跑不管是考試還是鍛煉都比較方便一些，所以大部分的同學(xué)們都是選擇的長跑，具體到人數(shù)上是85636人報考長跑、1591人報考游泳。

二類項目分了三項，分別是跳類、投擲類、球類，同學(xué)們在這三個類別里要選擇兩項考試，并且每個類只能選其中一個來考試。那么在跳類，同學(xué)們選擇最多的是一分鐘跳繩，在投擲類選擇最多的是投擲實心球，在球類選擇最多的是足球，綜合來看，同學(xué)們考試的時候選擇最多的是跳繩和足球，具體到人數(shù)上是跳繩52442人、足球56892人，這個應(yīng)該是孩子們最喜歡的運動項目了。

同學(xué)們可以在平時，多進行一些自己喜歡的體育鍛煉，像長跑這是體育中考必考的項目，平時多跑跑步可以鍛煉一下，跳類和球類也可以平時自己多鍛煉鍛煉。

對于體育中考怎么計分？廣州市招考辦主任說：考生在這次考試時間之內(nèi)，哪怕有一次兩次出現(xiàn)失誤或者違規(guī)，并不影響他的成績，最終是以他的最好、最規(guī)范、最有效的那次成績，作為他的考試成績。

這樣看來，體育中考其實并不算太嚴(yán)厲，即便是有了失誤或者違規(guī)也不要緊，最終成績算的是做得最好的那次。

建議：體育中考要考得好成績，在平時就要多進行一些體育鍛煉，不能到快考試了，才開始進行一些鍛煉，在考試的時候，不要空腹和飽腹，考試前要保證充足的睡眠，不要有太大的壓力，把自己的精神狀態(tài)調(diào)整到最佳，以取得最好的成績。