【原】169斤一個月甩掉24斤不反彈，完美的減肥食譜，很多人不敢吃

雷師兄說養(yǎng)生 2021-04-14

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雷師兄在韓國1個月瘦了24斤，他是怎么做到的？

減肥經(jīng)歷分享去的時候多重？

韓國人的飲食生活習(xí)慣。從來不炒菜，燉、煮、喝湯、涼拌。

韓國人不吃豬肉，一對腰子500韓幣。

吃的食物中少油、多菜、多瘦肉，這些食物中維生素、蛋白質(zhì)比較多。

瘦了24斤，主要的原因就是你到了那個環(huán)境飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變。

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