蜂蜜和牛奶可以一起沖喝嗎?女人長期喝蜂蜜牛奶的好處?

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為白色血液，是備受大眾喜愛的奶制品，蜂蜜同樣也很受歡迎，那蜂蜜和牛奶可以一起沖喝嗎?

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，都是對人體有益的成分。蜂蜜則含有180多種物質(zhì)，包括豐富的葡萄糖和果糖，還含有氨基酸、礦物質(zhì)、維生素以及活性酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分與人體體液成分相似，都可以被人體吸收利用。由此可見蜂蜜和牛奶都對身體健康有許多好處，所以可以一起沖喝。

不過高溫會破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，如果是熱牛奶，為了更好地發(fā)揮蜂蜜作用，田野牧蜂建議等牛奶溫度降至60度以下再加入蜂蜜。很多女性喜歡喝蜂蜜牛奶，經(jīng)常飲用也有許多好處。月經(jīng)期間女性免疫力會有所下降，蜂蜜和牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，能夠提高身體的抗病能力，喝一點(diǎn)蜂蜜熱牛奶有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

同時還有些女性有痛經(jīng)的困擾，熱牛奶搭配棗花蜜對緩解痛經(jīng)有一定幫助。熱牛奶可以驅(qū)寒，而棗花蜜含有豐富的鐵元素，有補(bǔ)血益氣的作用，二者搭配可以溫經(jīng)暖宮。同時牛奶中富含的鉀、鈣等礦物質(zhì)則有鎮(zhèn)靜作用，棗花蜜含有的大量鎂元素也可以幫助抑制疼痛，多種成分綜合作用幫助促使內(nèi)分泌平衡，從而在一定程度上緩解痛經(jīng)。