頭發(fā)很容易臟，愛美的我們幾乎每天都要洗頭，來保持發(fā)型的美觀，那么是早上洗頭好，還是晚上洗頭好呢?對于大多數(shù)上班族來說，他們是不會(huì)在意是否晚上洗頭或者是早上洗頭的，對于他們來說，不管是早上洗頭，還是晚上洗頭，什么時(shí)候方便什么時(shí)候洗，為了趕工作擠時(shí)間，他們忽視了自己的身體狀況，那么今天小編就來告訴你洗頭中的健康問題。

早上，人體在經(jīng)過一晚的休整后，身體各機(jī)能還在蘇醒階段，大腦沒有反應(yīng)過來，血液循環(huán)并沒有那么達(dá)到正常值，這時(shí)不管是身體的血液運(yùn)行，還是器官對外界感知都是比較遲鈍的。

這個(gè)時(shí)候，頭部的皮膚相對比較敏感，洗頭時(shí)尤其是冷水洗頭，人是清醒了不少，但腦部血液循環(huán)也同時(shí)受了刺激，從而加速運(yùn)行，在涼水刺激下，大部分血液涌向腦部，無疑給腦部血管造成重負(fù)，長期以往，并不利于健康，所以早上洗頭，一定要在水溫適宜的情況下，最好將水溫保持在四十?dāng)z氏度，且等血液恢復(fù)到正常值(起床至少1小時(shí)后)，再進(jìn)行清洗，這樣是早上洗頭最正確的方法。

那晚上洗頭呢?晚上洗頭講究一個(gè)時(shí)間把控適度，不要在剛要睡覺的時(shí)候急急忙忙的去洗個(gè)頭，而是在還沒睡覺之前的一定時(shí)間間隔內(nèi)洗頭，這樣你晚上睡覺的時(shí)候，頭皮就是干燥的，而且容易入睡，要知道，晚上捂著不干的頭發(fā)睡覺，確實(shí)會(huì)造成發(fā)質(zhì)受損，著涼、感冒等問題，也會(huì)嚴(yán)重影響身體睡眠，但只要保證盡量不要在臨睡前洗，洗完頭發(fā)后一定要徹底吹干，基本上并不會(huì)有太大問題。

所以得出結(jié)論，無論是早上洗頭還是晚上洗頭，都是可以的，但是切記一點(diǎn)，早上不要?jiǎng)偲鸫簿拖搭^，這樣會(huì)嚴(yán)重刺激到人的頭部器件，對身體是不好的，而晚上，也不要在睡覺之前洗頭，而是要在睡覺之前的一定時(shí)間洗頭，保證整個(gè)頭皮的完全干燥。

那么洗頭到底多久一次才好?

油性發(fā)質(zhì)的人，一般洗完頭第二天，發(fā)根就有明顯的油垢或者頭皮瘙癢;干性發(fā)質(zhì)的人，頭發(fā)一般較為粗糙，摸起來質(zhì)地偏硬，沒有彈性;而居于兩者中間，就屬于中性發(fā)質(zhì)，也就是頭皮最佳狀態(tài)。

油性頭皮分泌物較多，需要及時(shí)清理，否則容易堵塞毛囊，引起頭皮痤瘡甚至脫發(fā)，因此建議油性頭皮夏季每天一洗，冬季則需要隔天洗一次。

在這里，小編建議如果你的頭發(fā)偏干性的話，那么每天都洗頭的話，很可能會(huì)使得發(fā)質(zhì)受損，頭皮的油脂也會(huì)減少，這樣往往會(huì)傷害頭皮和頭發(fā)的健康。干性頭皮，本身皮脂腺分泌不足，洗頭過于頻繁反而加劇脫屑，因此建議2~3天洗一次，而介于其間的中性頭皮，隔天或者隔兩天都可以，當(dāng)然，如果頭發(fā)不臟的話，是沒有必要頻繁洗頭的。