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有不少光吃蔬菜水果的減肥者，因出現身體不...

夏季三伏天 2021-04-15

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有不少光吃蔬菜水果的減肥者，因出現身體不適，前往醫(yī)院就診。

在膳食中多吃素食、蔬菜、水果等富含纖維的食物，確實有助于減肥，但只吃蔬菜水果的人，由于體內缺乏足夠的脂肪，會形成強烈的饑餓感，相比正常的飲食，會進食更大量的蔬菜水果食物，導致嚴重營養(yǎng)失衡。

此外，由于不進食肉類食物，造成動物蛋白質攝入不足。當蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來。

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