最近白天特別容易犯困，看著手機(jī)都能睡著的那種，而且皮膚暗沉，食欲不佳。

為了養(yǎng)生我也是豁出去了，新入了破壁機(jī)，每天早上補(bǔ)充一杯熱乎乎的豆?jié){養(yǎng)養(yǎng)生，分享我最近喝的幾款南瓜主題豆?jié){，一周不重樣：

1、南瓜紅豆黃豆豆?jié){

功效：健脾養(yǎng)胃，降脂消腫

食材：南瓜50克、紅豆30克、黃豆20克

2、南瓜核桃燕麥豆?jié){

功效：益智健腦、養(yǎng)心安神

食材：南瓜50克、核桃30克、小米20克。

3、南瓜花生燕麥豆?jié){

功效：減肥減脂，消水腫。

食材：南瓜50克、生燕麥20克、花生30克

??養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，更好地愛自己，身體會(huì)給予相應(yīng)的回報(bào)！那就從每天杯豆?jié){做起，一起來做個(gè)養(yǎng)生girl 呀

家里有破壁機(jī)的一定要試試，豆?jié){，米糊，玉米汁，輔食，果汁，都可以打，一般25分鐘以內(nèi)搞定。

關(guān)于破壁機(jī)豆?jié){，阿慧都是照著食譜做的，這里把我整理了一些破壁機(jī)的美食做法，以及一套食譜，今天也分享出來。

可以參考這套食譜

部分食譜目錄

需要食譜的朋友可以來找阿慧：