月經(jīng)期是女性朋友每月必須經(jīng)歷的事情，而經(jīng)期的飲食則會影響身體變化。吃對食物可以調(diào)理經(jīng)期，吃錯則會導(dǎo)致經(jīng)期不適的加重。那經(jīng)期不適合吃的食物有哪些呢?牢記以下的幾種食物， 生理期最好不要碰。

經(jīng)期不適合吃的食物盤點(diǎn)

第一：螃蟹

其實(shí)螃蟹在多數(shù)人眼中是屬于滋補(bǔ)的食物，而有些人則認(rèn)為經(jīng)期可以用螃蟹來滋補(bǔ)。那你是否知道螃蟹是屬于海鮮的，是寒性的。而經(jīng)期的飲食生冷的食物絕對是禁止的。因此螃蟹是不屬于經(jīng)期的，不然不適癥狀會更阿基明顯哦。

第二：西瓜

西瓜是夏季最為常見的食物，那在夏季的生理期不要吃西瓜哦。雖然說西瓜的營養(yǎng)價值有不少，但從屬性來說，西瓜跟螃蟹一樣是屬于寒涼類的食材，因此不適合經(jīng)期，一旦食用就可能會導(dǎo)致月經(jīng)異?；蛘呤峭唇?jīng)加劇等等。

第三：辛辣食物

女人在經(jīng)期不適合吃什么食物呢?其實(shí)對于心理的食物最好是不要吃。比如說花椒、丁香還有胡椒等等，這些食物會導(dǎo)致經(jīng)血過多或者是經(jīng)期提前，因此建議遠(yuǎn)離這類的食物。

第四：柿子

女人在經(jīng)期有何飲食禁忌呢?建議不要吃柿子。柿子中有不少的鞣酸，這種營養(yǎng)物質(zhì)會影響鐵元素的吸收。而經(jīng)期血液流失比較嚴(yán)重，吃柿子會影響到血液的補(bǔ)充。

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第五：梨子

梨子是多數(shù)人都喜歡吃的食物，不過建議在經(jīng)期最好不要吃哦。因此從性質(zhì)來說，梨子是屬于寒性的，一旦食用就會導(dǎo)致痛經(jīng)哦。

女人在經(jīng)期的飲食尤為重要，因此對于食物的選擇尤為謹(jǐn)慎。不過在食物的選擇時要牢記以上的食物不要去吃，比如說螃蟹還有梨子都是屬于寒性的，經(jīng)期是不適合的。