農(nóng)歷上的三月三上巳節(jié)，是漢族人民的傳統(tǒng)節(jié)日，也是農(nóng)歷上的第一個巳日，可能有些朋友不知道，但是上巳節(jié)的習(xí)俗依舊在很多地區(qū)流行著，里邊蘊藏著養(yǎng)身的意義和人們美好的祝愿，很難被人們所遺忘。下邊我們就一起來看看，在這個中國傳統(tǒng)節(jié)日中，在這一天的人們按照老傳統(tǒng)都應(yīng)該做些什么事情？

上巳節(jié)老傳統(tǒng)講“吃3食做4事”不能丟！

吃哪3種食物？

1、吃薺菜煮雞蛋

取適量的薺菜、雞蛋和鹽；先煮雞蛋，雞蛋煮熟之后，把它敲碎，放入煮好的薺菜汁中，加入點鹽，浸泡1天，即可食用。民間有“春食薺菜賽仙丹”的說法，由此也可以看出薺菜煮雞蛋的食療價值，薺菜有著清肝明目、利尿消腫的功效。

2、吃蒿子粑粑

蒿子粑粑是江南一帶地區(qū)的特色美食，那里的人們都習(xí)慣于在上巳節(jié)去吃它，主要有著清熱去火等功效。

3、吃雞屎藤

雞屎藤在農(nóng)村最廣泛的用途就是清熱解毒了，很多人在上巳節(jié)就會用它做面條吃來保健，吃它可以調(diào)理腸道、抗菌消炎，還能改善失眠。

做哪4件事？

1、祓禊

所謂“禊”就是潔凈的意思，現(xiàn)在指的就是洗澡，通過自潔來消除致病因素。為什么要選擇巳日進(jìn)行呢？應(yīng)劭解釋說，“巳者，祉也”，既能幫助身體消除致病因素，又能祈福降臨。以前條件差，都是在水邊沐浴，此時春天沐浴正好是祛邪祛瘟的好時候，現(xiàn)在我們自己在家就能進(jìn)行。

2、踏青

上巳節(jié)這天也是踏青的好日子，氣溫轉(zhuǎn)暖，最適合春游，做些輕微的活動，既能鍛煉我們的下肢，還有利于體內(nèi)氣血的運轉(zhuǎn)、強心。當(dāng)你信步閑游的時候，全身心受到震蕩，不僅可預(yù)防血管內(nèi)壁出現(xiàn)太多垃圾，還對我們的內(nèi)臟器官起到了按摩的作用。并且此時陽光充足，大氣中的“長壽素”陰離子較多，有利于調(diào)節(jié)人體新陳代謝，治愈精神緊張。

3、情人約會

三月三正是春暖花開日，也是百獸求偶時，在古代上巳節(jié)其實也就意味著是一個情人節(jié)，此時年輕的男女都可以在這個節(jié)日中互相表達(dá)愛意，根據(jù)詩經(jīng)中記載上巳節(jié)：“紅男綠女佩香草，兩情相悅贈芍藥”。

4、賞杏花

自古以來就有“三月杏花香”的說法，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去一片片的杏花，就像片片粉白的云彩，春意濃濃，心情也更愉悅。