膽固醇高能喝蜂蜜水嗎?蜂蜜能降血脂和膽固醇嗎?

由于生活習(xí)慣、飲食、作息不規(guī)律等，三高對(duì)于大家來(lái)說(shuō)并不陌生，最近也有人咨詢(xún)田野牧蜂：膽固醇高能喝蜂蜜水嗎?

血液中膽固醇含量每單位在140~199毫克之間，這是比較正常的膽固醇水平。當(dāng)膽固醇持續(xù)高于這個(gè)范圍可能會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響，平時(shí)應(yīng)控制高蛋白質(zhì)和膽固醇的食物攝入。蜂蜜水是蜂蜜最常見(jiàn)的食用方法，而蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過(guò)充分釀造而成，主要成分為葡萄糖和果糖，所以膽固醇高也可以適當(dāng)飲用蜂蜜水。

適量喝蜂蜜水還對(duì)身體健康有許多好處。膽固醇高對(duì)于心血管健康有一定危害，蜂蜜中含有180多種物質(zhì)，多種成分不僅可以滋養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能，快速地改善血液中的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。并能促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，幫助清理血管中的垃圾和廢物，加強(qiáng)心血管張力，有助于減少膽固醇高引起的不適及心血管問(wèn)題。

不過(guò)相對(duì)于蜂蜜水，膽固醇高更適合食用蜂王漿。蜂王漿在降低血脂和膽固醇、減少動(dòng)脈硬化方面有不錯(cuò)的作用，含有幾乎人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括氨基酸、王漿酸、微量元素以及核酸等成分，多種成分互相配合可以調(diào)節(jié)身體的新陳代謝。并且一方面幫助改善肝臟和其他器官對(duì)脂肪的代謝，降低肝臟膽固醇的合成，同時(shí)也能幫助阻礙腸胃對(duì)膽固醇的吸收。