怎么吃能預(yù)防老年斑？老年斑又叫老年性色素...

夏季三伏天 2021-04-19

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怎么吃能預(yù)防老年斑？

老年斑又叫老年性色素斑，50歲以后出現(xiàn)較為正常，如果出現(xiàn)時(shí)間過早，則說明機(jī)體抗氧化力不佳，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些具有抗氧化作用的營養(yǎng)素，比如維生素C和維生素E。

維生素C和維生素E在一起會發(fā)揮強(qiáng)悍的抗氧化功能。鮮棗、西藍(lán)花、草莓、青椒、獼猴桃、山楂、大白菜富含維生素C。麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油等植物油是維生素E最好的食物來源。

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來自：夏季三伏天 > 《保健知識》

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