門診中，因膝關節(jié)積液來就診的主要有三類人群：一是老年人，因關節(jié)退變、關節(jié)軟骨損傷等問題出現(xiàn)滑膜刺激，這類人占多數(shù)；二是運動愛好者；三是膝關節(jié)手術后患者。

    膝關節(jié)積液主要由滑膜炎引起。由于膝關節(jié)滑膜廣泛并位于肢體較表淺部位，所以受損傷和感染的機會較多。

    膝關節(jié)積液具體有以下表現(xiàn)。1.關節(jié)腫脹、疼痛。活動時疼痛加劇，走路時關節(jié)咯吱響，或有摩擦感。2.髕骨軟化。關節(jié)積液到了較嚴重的階段會出現(xiàn)髕骨軟化，導致患者走路雙腿發(fā)軟，沒有力氣甚至屈伸關節(jié)就會出現(xiàn)劇烈的疼痛。3.活動受限，患者無法正?；顒由踔敛荒苷玖ⅰ?/p>

    無論是哪種原因導致的膝關節(jié)積液，關節(jié)紅腫熱痛嚴重時都不宜過多運動。休息制動，大部分情況都可緩解。同時可用非甾體類藥物進行抗炎鎮(zhèn)痛治療。如保守治療效果不明顯，可考慮關節(jié)鏡檢查、手術治療。當癥狀得到緩解時，患者可適當運動。待關節(jié)功能恢復到一定程度，可加強下肢肌力的運動。

    為避免膝蓋積液的發(fā)生，運動時需注意以下問題。1.運動前熱身5—10分鐘，讓身體微微出汗；2.控制運動強度，不能超負荷運動，循序漸進增加運動量；3.運動時發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)不適，停止運動，靜養(yǎng)觀察；4.掌握正確的運動技巧和落地方式；5.可通過直腿抬高、靠墻靜蹲等鍛煉腿部肌肉，緩解膝關節(jié)壓力。（湖南省婁底市中心醫(yī)院骨科主治醫(yī)師  吳杰）