我家早餐，在一日三餐中最為重要。一家人能同桌吃飯也就是早餐了，午餐有家人在外面吃，我在家吃。偶爾是外面買點特色小吃。大多數(shù)都我一人在家吃午餐。晚餐就更不一樣了，基本上我一個人在家吃的比較多些，一家人能同桌吃飯不太多。因此，我就每天做早餐，家人都習慣在家吃早餐，有著不吃早餐不出門的好習慣。我家早餐，每個人可以吃不同飯菜，簡單好做又營養(yǎng)！

今天的早餐是今年4月份的，這個月第一次曬當月的早餐，看看還有當季的菠菜和韭菜，家人都愛吃。我家早餐做法都比較簡單，不喜歡太復雜的菜，關(guān)注我小伙伴們都知道，我的菜譜簡單好做，沒有過多的調(diào)味品和復雜過度烹飪的做法，就是家常菜類型，但是味道家人都愛吃，做法基本上都可以學會。

自從過完年，基本沒炸過油餅，都想吃了，這桌早餐，基本是20分鐘搞定了。有三種主食和兩種菜，還有豆?jié){，3個人吃還算豐富了。

韭菜炒雞蛋，家人都愛吃，春季的韭菜最鮮美，兩個雞蛋搭配炒出來，鮮嫩好吃，早上起來直接把韭菜清洗干凈，雞蛋打散備好，油餅炸完就可以下鍋炒出來。一點都不浪費時間。

水煮菠菜，我的減肥餐，菠菜直接焯水，早上我這冷，不用過涼水，直接加我做的花生剁椒醬一勺拌出來，開胃下飯，一滴油沒有，顏色還漂亮。

炸油餅，我已經(jīng)發(fā)布菜譜了，提前用雞蛋液淡鹽水和少許的植物油面，用保鮮袋裝好，放在冰箱的保鮮，早上起來拿出來多揉揉，分成小劑子搟出來成油餅坯，下鍋炸特別的香濃好吃酥脆。

煮玉米和南瓜玉米面棒，玉米棒是提前做好的，在冰箱里冷藏，用蒸鍋玉米直接下鍋煮，上面一層加玉米面棒棒加熱，特別的節(jié)省時間，是我的減肥餐主食。

南瓜玉米面棒，做法我已經(jīng)發(fā)布菜譜了，喜歡的小伙伴們，可以去看看，無論是愛吃粗糧，還是減肥者都是好主食。沒加一點糖，純天然的甜味。

圣女果，現(xiàn)在當季不貴，一公斤10元，做早餐吃幾個比較好。

這是我老公的早餐，他不喜歡吃粗糧，早餐愛吃炒菜和大米飯，油餅也愛吃，豆?jié){家人都愛喝，我晚上用豆?jié){機預約好，早餐直接可以喝，熱乎乎的搭配油餅，真香濃。

我閨女的早餐，她愛吃粗糧，就吃了一個油餅和半個煮玉米，一樣吃炒菜和水果。

這是我的減肥早餐，水煮菠菜，煮玉米半個，南瓜玉米面棒一個，一小碗豆?jié){，幾個圣女果，就算是早餐了，不過吃飽了，粗糧的飽腹感特別的強，而且耐餓，小伙伴們減肥多吃粗糧好。

今天的早餐，全程20分鐘搞定，用了預約的豆?jié){機，和兩個灶同時做的。

做法就是我起床就直接拿出來面團，多揉揉靜置一會，就開始煮玉米和加熱玉米棒棒，這個時間就可以清洗蔬菜了，都基本都準備好了，就開始炸油餅，炸油餅就很簡單，幾分鐘就搞定了，以后就是炒菜和焯水了，你看看，多簡單的早餐，只要早餐提前準備好食材，一頓豐富好吃的營養(yǎng)早餐，基本全程就20分鐘左右搞定，真的不浪費太多時間。

小伙伴們自己做早餐，想吃什么就可以做到，營養(yǎng)豐富又節(jié)省銀子了。吃早餐的人，身體健康的多，尤其是不易得胃病喲！