【原】吃什么水果補(bǔ)腎？

徐卿白頭上上簽 2021-04-21

展開全文

在日常生活中，水果是許多人每天都吃的食物，因?yàn)樗哂刑厥獾谋＝∽饔?。對于很多注重保健的人來說，不難發(fā)現(xiàn)日常生活中的很多水果都有補(bǔ)腎的作用，而且不像肉食那樣增加肝臟的負(fù)擔(dān)，所以非常適合一些腎虛的人。那么，什么樣的水果補(bǔ)腎效果好呢？

10種補(bǔ)腎水果

1.榴蓮

榴蓮營養(yǎng)價(jià)值高，對男性具有強(qiáng)身健體、健脾益氣、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)腎強(qiáng)身、提高免疫力的作用。榴蓮被稱為水果之王，具有很大的營養(yǎng)作用。榴蓮是熱的，散寒止痛，特別適合女性經(jīng)期疼痛。榴蓮腎漿可適量食用，糖分稍高，熱。榴蓮吃肉后，把種子從膜上去掉，用水煮沸。有的人拿榴蓮籽當(dāng)粗糧煮著吃。都說補(bǔ)腎超猛。

2.紅棗

紅棗有利于補(bǔ)血養(yǎng)神的作用。紅棗能補(bǔ)血，對早泄、陽痿患者有很好的治療效果。紅棗枸杞泡水是很好的春藥茶。

3.牛油果

牛油果就是其中之一。牛油果富含葉酸，有助于新陳代謝，讓你獲得更多的能量。它富含維生素B6和鉀，可以增加男性的性欲。當(dāng)然，牛油果不建議大量食用，每天只能吃一個(gè)以內(nèi)。

4.栗子

板栗營養(yǎng)豐富，糖分和淀粉含量高達(dá)70.1%，蛋白質(zhì)含量高達(dá)7%。此外，它還含有多種維生素和微量元素，以及無機(jī)鹽和其他營養(yǎng)物質(zhì)。而且中醫(yī)認(rèn)為板栗具有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身健體、益胃平肝的功效。被稱為“腎之果”。取栗子300克，白糖100克，生粉50克，桂花少許。將栗子用清水煮開，然后去皮去殼，將栗子肉放入籠中蒸熟，冷卻后將栗子肉切成顆粒。鍋燒開水，加入白糖、栗子、紅棗，煮至糖溶于水，微煨，加入桂花，用濕淀粉推勻，出鍋。能補(bǔ)腎強(qiáng)筋，治療腎虛、腰膝酸軟。

5.葡萄

葡萄有補(bǔ)腎的作用。葡萄入肺脾腎，能滋補(bǔ)肝腎。腎虛患者適當(dāng)食用葡萄，不僅可以改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、消瘦倦怠等癥狀。取鮮葡萄250克，去皮搗碎，加適量溫開水一日一至兩次飲用，連續(xù)兩周，可治愈前列腺炎、尿短赤。

6.木瓜

補(bǔ)腎的水果在日常生活中很常見，比如木瓜。確診為腎虛后或在日常生活中，可以食用這些具有補(bǔ)腎作用的水果。常吃可以壯陽補(bǔ)腎。研究發(fā)現(xiàn)，木瓜可以防止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，提高人體免疫力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，水果中含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等。富含17種以上氨基酸和多種營養(yǎng)元素。所以可以吃木瓜補(bǔ)腎。用木瓜250克，切片放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周，即可使用。每次喝15毫升，一天兩次，連續(xù)兩周，可治愈腎虛、陽虛、早泄。

7.核桃

核桃的補(bǔ)腎效果很好，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“腦為髓海，腎為髓源”，核桃的形狀與人腦相似。經(jīng)常吃核桃可以以形補(bǔ)形，補(bǔ)腦是補(bǔ)腎的目的。每天服用兩到四粒，可以補(bǔ)腎補(bǔ)血，幫助治療腎結(jié)石和泌尿系結(jié)石，延緩衰老。

8.白果

白果能補(bǔ)腎益肺益腎，保護(hù)血管，增加血液流量，對身體有很好的滋補(bǔ)作用。適當(dāng)吃一些白果可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)，還可以斂肺平喘或止帶止尿。取10顆銀杏果，用果殼煸制，然后用果仁食用，一日兩次，帶脂服用兩周，可補(bǔ)腎壯陽。

9.芒果

芒果含有一些抗氧化劑，可以提高男性精子的存活率和運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)抵御外界傷害的能力。鋅是男性精子組成的必需物質(zhì)之一。芒果和其他食物恰好含有這兩種使精子更健壯的物質(zhì)。取芒果籽10g，搗碎后加水煎煮，每日兩次，連續(xù)兩周，可補(bǔ)腎壯陽，治療睪丸炎和睪丸腫痛。