空腹能不能喝蜂蜜水?早上空腹蜂蜜水有什么利弊?

大家對于蜂蜜水一般不會陌生，由于香甜好喝，很多人都喜歡喝蜂蜜水，那空腹能不能喝蜂蜜水呢?

空腹能否飲用蜂蜜水，主要取決于個人情況。蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，而蜂蜜是蜜蜂采集花蜜釀造而成，性質(zhì)溫和，不具有刺激性，隨時想喝就可以喝，所以通常可以空腹飲用蜂蜜水。不過有些人腸胃比較敏感，空腹飲用后可能引起不適，因此不建議空腹飲用，田野牧蜂建議飯后半小時再喝蜂蜜水，還可以輔助促進(jìn)食物消化。

生活中有些人采用空腹喝蜂蜜水的方法減肥，由上述情況可知，這種方法并不是所有人使用，但是蜂蜜的確對減肥有輔助作用。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，進(jìn)入人體后可以很快被吸收，轉(zhuǎn)化為能量供各種身體活動所需，能夠在一定程度上增強(qiáng)飽腹感，所以飯前空腹飲用蜂蜜水有助于減少熱量的攝入，達(dá)到輔助減肥的效果。

同時蜂蜜還有助消化的作用，非空腹時間飲用也可以輔助減肥。蜂蜜中含有多種氨基酸、活性酶以及礦物質(zhì)等成分，在多種成分的共同作用下，不僅可以滋養(yǎng)腸胃，還可以增強(qiáng)胃腸的消化功能，像水白蜜含有豐富的活性酶，進(jìn)一步促進(jìn)食物在腸胃內(nèi)的消化吸收，還可以加快身體的新陳代謝，加快廢物的排出，進(jìn)而輔助減肥。