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你測過血糖嗎？ 高血糖就是糖尿病嗎？
最近， 有不少網(wǎng)友在我們的 微信后臺(tái)留言： “三高”中的高血糖就是糖尿病嗎？ 高血糖是什么原因引起的？ 能不能防治？ 今天，小編就為大家科普一下“高血糖”的知識。 高血糖就是糖尿病嗎？ 高血糖就是指人體血液中的含糖量高于了正常的標(biāo)準(zhǔn)。 一般來說，禁食八小時(shí)狀態(tài)下，空腹血糖＜6.1mmol/L為正常；餐后2小時(shí)血糖＜7.8mmol/L為正常值； 如果超過這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就稱為“高血糖”。
（IFG或IGT統(tǒng)稱為糖調(diào)節(jié)受損（IGR，即糖尿病前期） 若空腹血糖正常，糖耐量檢測為7.8-11.1mmol/L之間，稱為“糖耐量受損”； 若糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血糖值正常，空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間，稱為“空腹血糖調(diào)節(jié)受損”； 若空腹血糖≥7.0mmol/L，糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，則診斷為“糖尿病”。 所以，我們從上述的診斷標(biāo)準(zhǔn)也可以看出，雖然血糖的高低是判斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，而且糖尿病也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血糖，但高血糖卻不都是糖尿病。 “高血糖”其實(shí)是我們的口語表達(dá)，并不是規(guī)范的疾病診斷用語，糖尿病前期、糖尿病、高血糖危象等都屬于高血糖的范疇。有很多情況都會(huì)導(dǎo)致血糖升高。 高血糖是什么原因引起的？ 血糖必須保持在一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要，血糖一旦偏高，不僅會(huì)使人產(chǎn)生多尿、口渴、多飲、體重下降、消瘦、乏力、易饑、多食、視力模糊、兒童生長發(fā)育受阻、女性伴有外陰瘙癢等早期癥狀，還會(huì)引發(fā)多種疾病。 一般來說，引起高血糖的原因主要有這幾方面： 01 藥物因素：有一些藥物會(huì)使人出現(xiàn)高血糖，最常見的就是激素類藥物，長期服用就很容易使血糖升高。 02
精神因素：如果人們長期處于壓力、緊張、焦慮的情緒中，就很可能使體內(nèi)的器官功能出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而使血糖升高。 03 肥胖：過度肥胖很容易導(dǎo)致高血糖，各種高蛋白、高油脂、高糖分的食物攝入太多，很容易使血糖升高。 04 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)較少，會(huì)使人體胰島素的作用發(fā)揮不足，出現(xiàn)高血糖現(xiàn)象。 05 此外，在人體十分饑餓、過度興奮、發(fā)熱、大出血、創(chuàng)傷以及患有慢性疾病等情況下，也會(huì)使血糖升高。 高血糖的高危人群
01 年齡≥40歲； 02 超重(BMI≥24kg/m2）、肥胖(BMI≥28kg/m2）、腹型肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm） 03 患有其它慢性疾?。喝绺哐獕?、心血管疾病、血脂異常、高尿酸血癥及痛風(fēng)、脂肪肝等； 04 長期缺乏體力活動(dòng)者； 05 一級親屬中有糖尿病家族史的人群； 06 有多囊卵巢綜合征、妊娠糖尿病史或分娩巨大兒史； 07 長期服用激素，比如：糖皮質(zhì)激素、性激素以及抗焦慮、抑郁的藥物，也會(huì)容易導(dǎo)致血糖水平升高。 具備上述因素之一者即為高危人群，建議每年進(jìn)行血糖篩查，以早期發(fā)現(xiàn)糖尿病或糖尿病前期。 積極預(yù)防高血糖 隨著人們生活方式的變化， 高血糖不僅僅是“老年病”了 越來越多的年輕患者 也開始出現(xiàn)在高血糖的名單上。 健康的生活方式， 能讓我們的身體 重新排兵布陣、有條不紊， 堅(jiān)持下去 給你的身體降降糖。 01 戒煙：主動(dòng)吸煙或被動(dòng)吸煙都會(huì)顯著增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，并加速糖尿病患者的血管損傷。 02 維持健康體重：超重/肥胖患者減重的目標(biāo)是3~6個(gè)月減輕體重的5%~10%，消瘦者應(yīng)通過合理的營養(yǎng)計(jì)劃達(dá)到并長期維持理想體重。 營養(yǎng)治療原則：控制總熱量，建立合理飲食結(jié)構(gòu)；均衡營養(yǎng)，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的比例；少食多餐，有利于血糖控制；飲食清淡，低脂少油。 03
運(yùn)動(dòng)：增加日常身體活動(dòng)，減少坐姿時(shí)間，每周至少150min中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 04 心理：改善抑郁、焦慮情緒，及早擺脫不良心理、恢復(fù)自信。 診斷為糖尿病，怎么治療？ 一旦診斷為糖尿病早期或糖尿病 建議到正規(guī)醫(yī)院就診， 明確原因，及時(shí)治療， 延緩進(jìn)程，降低危害。 中醫(yī) 01 中藥治療： 02 中醫(yī)適宜技術(shù)：
中藥代茶飲，八段錦，太極拳，拔罐療法，放血療法，艾灸，穴位貼敷、撳針埋針等中醫(yī)適宜方法，均可輔助降血糖。 西藥 目前主要有9大類藥物可用于糖尿病的治療，但應(yīng)評估病情，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服用。 用藥后需定期檢查血糖水平，如若血糖不達(dá)標(biāo)或波動(dòng)大，要及時(shí)調(diào)整治療方案。 血糖管理要做到“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、早達(dá)標(biāo)”的五“早”法寶，通過實(shí)時(shí)了解血糖水平可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖，并指導(dǎo)飲食、運(yùn)動(dòng)及優(yōu)化藥物治療方案，幫助血糖達(dá)標(biāo)，這樣才能預(yù)防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。 健康小貼士 1、篩查血糖的方法 （1）空腹血糖：檢測空腹?fàn)顟B(tài)下血糖值，需禁食8小時(shí)以上采血；（2）75g口服葡萄糖耐量試驗(yàn)：喝75g糖水后檢測2小時(shí)血糖值；（3）糖化血紅蛋白：反映既往2-3個(gè)月平均血糖水平，需采血。 2、正確測血糖的要點(diǎn)
01 測試前：插入試紙，按摩采血部位，清潔采血部位（用肥皂和溫水洗手），75%酒精消毒采血部位，切勿擠壓采血； 02 測試中：血滴輕觸試紙頂端，一次性吸取足量血樣，測試中不要移動(dòng)試紙和血糖儀； 03 測試后：記錄測試結(jié)果，試紙與針頭丟棄至密閉容器，測試用品存放在干燥清潔處； 3、何時(shí)需要校正血糖儀 01 第一次使用新購的血糖儀； 02 每次啟用新的試紙條； 03 血糖儀更換電池后； 04 SMBG結(jié)果與HbA1c或臨床情況不符時(shí)； 05 懷疑血糖儀不準(zhǔn)確時(shí)。 |
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