唐朝人盧綸曾寫過一首《和張仆射塞下曲》的詩，其中有幾句的內(nèi)容是＂林暗草驚風，將軍夜引弓。平明尋白羽，沒在石棱中。＂

      這幾句詩是什么意思？和我們講的潛意識有什么關(guān)系呢？先解釋一下這幾句詩的意思：一位將軍聽說樹林里有大老虎，在夜間跑出來傷害了幾位士兵。因此將軍大晚上一人出去打獵，他走進茂密的叢林后突然聽到前方不遠處茂密的草叢里有動靜，認為是那只傷人的大老虎，便馬上拉弓射箭。但很快就發(fā)現(xiàn)沒動靜了，以為自己搞錯了，就不管了。當他等到白天去巡視時，發(fā)現(xiàn)昨天晚上那只箭居然射入了石頭里。他覺得這很不可思議，難道 自己有這么大的力氣，可以把箭射進石頭？所以他在天再次試著向這塊大石頭射箭，但無論射多少次都射不進去了。

      為什么晚上看不見的時候他可以把箭射進石頭，而白天視線清晰、目標明確了，反而無法完成呢？

     這就和我們的潛意識和心理暗示有關(guān)。當你經(jīng)常受到的是積極的心理暗示，經(jīng)過多次的重復后，這些心理暗示會被植入到你的潛意識。但是潛意識并不會隨時進入到我們的意識當中，而是在我們的身體里聚集著很大的能力，是我們?nèi)说摹皾撃堋?，只有在一些特殊的時候你的潛能才被激發(fā)出來。但前提條件是你長期受到積極的暗示并做著積極的行為，才能激發(fā)出你的潛能。如果你的潛意識里沒有這樣的潛能，那是無論如何也激發(fā)不出來的。

     潛意識中認為是事情是肯定能行的，那就肯定能成。這位將軍從小愛好武術(shù)，身體鍛煉的很結(jié)實，之所以他敢晚上獨自一人到叢林里射殺老虎，說明他對自己的能力的認可，但由于是夜晚，視線非常模糊，他非常清楚老虎的嗅覺靈敏，是靠嗅覺在夜間發(fā)現(xiàn)獵物，所以他內(nèi)心非常警覺，也伴隨著一些恐懼。一旦聽到風吹草動，便認為是老虎出現(xiàn)，立刻拉滿弓放箭，潛意識告訴他必須一箭讓老虎斃命，否則自己就會被老虎咬死，在這種情況下，他把全身的能量都不自覺的集中于胳膊和手臂，才導致把箭射入石頭里。

     在白天的時候，他沒有了夜晚的那種緊迫感，有更多種選擇，注意力分散，便無法將全身的力量完全集中，所以就射不進去。

     通過上面的圖片我們可以看出，人的心理現(xiàn)象分為意識和潛意識兩大部分，（在弗洛伊德的研究中其實是將心理現(xiàn)象分為三部分：前意識、意識和潛意識，在此我們主要潛意識）。意識其實就是我們注意力的指向，比如你看到公眾號今天推送了新的文章，并打開閱讀，看著上面的故事并在大腦當中構(gòu)建起黑夜、弓箭射入石頭、白天等畫面，這就你的意識。潛意識往往會隱藏起來，因為人的意識范圍是比較狹窄的，同一時刻注意力只能集中在一個方面，比如讓你左手畫方右手畫圓，人是無法完成的，這就是因為人的意識范圍狹窄，注意力同一時刻只能集中于某一個方面。

     而潛意識的范圍和容量就非常廣泛，它類似于我們的長期記憶，或者說是習慣，但又比這些更加廣泛。因為它還包括了人的神經(jīng)系統(tǒng)，特別是植物神經(jīng)系統(tǒng)，比如你在睡覺的時候還會呼吸、腸胃還會自動的進行消化等。

      雖然我們此時此刻是靠意識在閱讀，注意力在集中，但是人的大部分行為還是靠潛意識控制著。人要想直接進入潛意識，并發(fā)現(xiàn)自己的潛意識里的內(nèi)容真的很難。但我們可以通過長期持續(xù)的積極心理暗示、提醒，潛移默化的將我們的所想，放入潛意識中。當然，處于放松的狀態(tài)中，更容易進入潛意識。另外，也可以通過“房樹人測試“局部發(fā)覺潛意識里的內(nèi)容。

      潛意識有很多個特點，但最重要一個方面就是：經(jīng)常被暗示的內(nèi)容特別容易植入到潛意識！

每一個感覺到不自信而加入”21天改變自己“課程人學員，都會被了解成長軌跡，比如成長過程中一些對自己印象深刻的記憶，父母的教養(yǎng)方式與自己的生活習慣等?？偸悄軌蛟谶@些方面找到一些不自信的原因！

       比如，小時候父母總是因為一件小的事情就批評你，說你笨，說你沒出息，可能偶爾一次你并不會放在心上，如果每次出現(xiàn)一點小小的失誤或錯誤，都被這樣批評，慢慢你的潛意識里就接受了自己”笨、沒出息“這樣的人格特征，潛意識接受以后你的行為會受到什么影響？既然我們說人的大部分行為是受到潛意識的控制，當你再遇到事情時，你的思維方式首先啟用的就是”逃避“。比如讓你做一件以前沒嘗試過的事情，你潛意識里因為害怕而會覺得自己太笨，可能無法完成此事，而如果硬接下來又完不成，肯定會被批評，還不如直接說自己不行。但是又因為人長大以后有了自尊，拒絕后又后覺得責怪自己，從而形成內(nèi)心的沖突，表現(xiàn)出來的行為就是”不自信“。

      然而，我們每個人的生活經(jīng)歷都不一樣，每個人都有著與眾不同的成長過程，只有有針對性的進行引導，才能更有效的找到自己不自信的原因，然后把積極的內(nèi)容通過在舒適的環(huán)境中多次暗示來植入到潛意識當中。任何千篇一律的課程，都無法改變?nèi)说男袨?，只能影響人的思想，而如果你總覺得自己什么道理都懂（潛意識當中的信念），那么任何的內(nèi)容都無法進入你的思想，你的行為就不會有任何改變。

     問：是不是只要把積極的內(nèi)容多次進行暗示，就能植入到潛意識？

      答：錯！把內(nèi)容植入潛意識需要認可你植入的內(nèi)容。也就是說需要舒適的環(huán)境，過于強迫自己的植入，并不會植入到潛意識。相信很多人都有過這樣的嘗試！

      好了，關(guān)于潛意識的內(nèi)容今天就和大家分享到這里，下一期”21天改變自己“課程會在5月7號開始，歡迎大家咨詢。