免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。而生活中總有一些人，大病沒(méi)有，小病不斷，總是愛(ài)感冒，而且通常還要一個(gè)星期才能夠好。這樣的人群就可能是免疫力出現(xiàn)了問(wèn)題，對(duì)于免疫低下的人就很容易生病。

免疫力差，這些有害的細(xì)菌、病毒就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入身體，進(jìn)而給身體帶來(lái)?yè)p傷。此外，免疫系統(tǒng)還可以幫助清理體內(nèi)沒(méi)用的細(xì)胞，對(duì)我們的身體是百利而無(wú)一害的。三種癥狀提示你已經(jīng)處于免疫力低下的狀態(tài)：

1.反復(fù)感冒：很多人一年之內(nèi)都會(huì)有幾次感冒的出現(xiàn)，但是對(duì)于免疫力差的人來(lái)說(shuō)，不僅感冒次數(shù)比其他人多，而且，普通人可以靠自身的免疫將感冒消滅掉，而免疫力低的人不僅恢復(fù)的時(shí)間較長(zhǎng)而且需要通過(guò)服用藥物來(lái)治愈。

2.身體容易出現(xiàn)疲勞、無(wú)精打采：普通的人通常只有休息不好或者長(zhǎng)時(shí)間工作而導(dǎo)致身體的疲憊不堪，而免疫力差的人不管睡得多還是少，身體總是像沒(méi)有休息好似的，無(wú)精打采，而且無(wú)法集中注意力。

3.傷口愈合慢：免疫力弱的人如果不小心受傷，因細(xì)菌感染而短期內(nèi)無(wú)法愈合，而具有強(qiáng)免疫力的人會(huì)在傷口出現(xiàn)時(shí)幫助去除入侵的細(xì)菌。

免疫力差的人，就容易出現(xiàn)以上的問(wèn)題，所以提高免疫力才是根本的解決問(wèn)題。提高免疫力有幾個(gè)方面：

第一，要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)要均衡的攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，每天都要從一日三餐中認(rèn)真的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的搭配，這是維持身體免疫力的根本原則。
    第二，一定要進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能夠顯著的提高機(jī)體的細(xì)胞免疫和體液免疫，對(duì)于人體的免疫力的提高有著非常大的幫助，我們要長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能夠有比較強(qiáng)大的免疫力，獲得強(qiáng)健的體魄。
    第三，適當(dāng)使用免疫調(diào)節(jié)劑，免疫調(diào)節(jié)種類很多，目前臨床上常見(jiàn)的免疫增強(qiáng)劑包括微生物制劑、化學(xué)制劑、生物制劑、中草藥制劑。按給藥途徑分為口服劑型和注射劑型，通常情況下可以選擇口服的芙露飲匹多莫德口服溶液，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，使用方便。匹多莫得主要作用于特異性免疫的同時(shí)，又作用于非特異性免疫，按療程服用兩個(gè)月左右，可全面調(diào)節(jié)人體免疫力。