腦梗，是近年來(lái)高發(fā)的心腦血管疾病，尤其是人過(guò)了50歲以后，患上腦梗的幾率就會(huì)大大增加，加上生活中多種不良習(xí)慣，會(huì)嚴(yán)重的困擾人的身體健康。

腦梗是怎么回事？

腦梗即腦部缺血性梗阻，從而導(dǎo)致了腦部急性缺血。腦梗是很危險(xiǎn)的，如果搶救不及時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致部分腦組織的急性死亡，而這個(gè)部位所控制的身體功能就容易喪失，例如偏癱、失語(yǔ)等等。更嚴(yán)重的情況，還可能會(huì)導(dǎo)致死亡。

所以，腦梗是一種致殘率和致亡率很高的疾病，在每年約200萬(wàn)的腦卒中患者中，大約70%是腦梗。尤其是過(guò)了50歲以后，應(yīng)該積極的預(yù)防腦梗的發(fā)生。

那么，好好地，為什么會(huì)腦梗了呢？

心臟跳動(dòng)，供應(yīng)身體各處血液，而當(dāng)給你的腦部供血時(shí)，腦部血管若出現(xiàn)了脂質(zhì)斑塊，就會(huì)造成血管的堵塞，嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)造成腦梗的發(fā)生，所以，我們要積極的預(yù)防脂質(zhì)斑塊的形成。特別是過(guò)了50歲以后人，一定要積極改掉生活中的不良方式，同時(shí)，注意體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。

50歲后，應(yīng)該如何預(yù)防腦梗？醫(yī)生建議：做好這4點(diǎn)，腦梗不來(lái)擾

1、多喝水

水是生命之源，也是血液中最好的稀釋劑，經(jīng)常喝水可以更好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，幫助減少血栓的形成，所以，多喝水，有助于改善血管環(huán)境，特別是人過(guò)了50歲以后，身體機(jī)能下降，代謝能力衰退，如果經(jīng)常喝水，可以減輕血管的負(fù)擔(dān)，防止血管嚴(yán)重堵塞，也會(huì)大大降低患上腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

2、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以更好的促進(jìn)身體血液循環(huán)、新陳代謝，提高心肺功能，提高機(jī)體免疫力，對(duì)身體健康是非常有益的，但是，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，忙碌、勞累等使得喜歡運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越少，肥胖的人卻越來(lái)越多，這就會(huì)大大增加血管疾病的發(fā)生，所以，生活中，喜歡運(yùn)動(dòng)的人，血管也會(huì)更健康，患上腦梗等心腦血管疾病的幾率也就會(huì)更低一些。

3、少抽煙

吸煙有害健康，這是眾所周知的，即使是老煙民也是知道這個(gè)道理的，可是，戒煙卻是比登天還難，經(jīng)常吸煙影響的不僅僅是肺部，還會(huì)對(duì)人的心臟、血管等器官造成嚴(yán)重影響，經(jīng)常吸煙的人患上心腦血管疾病的幾率會(huì)更高一些，尤其是人過(guò)了50歲，代謝能力下降，若還是經(jīng)常吸煙，腦梗的幾率就會(huì)更大一些，所以，要少吸煙！

4、重飲食

都說(shuō)病從口入，很多疾病都是“吃”導(dǎo)致的，現(xiàn)代人的生活條件好，可以說(shuō)想吃什么有什么，油膩食物、重口味食物等，都會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，尤其是人過(guò)了50歲以后，腸胃功能下降，若還是不注重飲食，就會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。想要遠(yuǎn)離腦梗，盡量要以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，減輕身體負(fù)擔(dān)，腦梗的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低。

人過(guò)了50歲后，就應(yīng)該好好重視自己的身體健康，養(yǎng)成好的飲食和生活習(xí)慣，讓自己的身體更健康。