三焦通百脈。

　　三焦不通，老病纏身。

　　三焦若通，百病不攻自破。

　　1.“三焦”到底是什么東西?

　　中醫(yī)把它當做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。

　　正如張景岳所說：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內，包羅諸臟，一腔之大腑也”(《類經(jīng).臟象類》)。

　　2.三焦的生理功能

　　1 疏通元氣

　　元氣(又名原氣)，是人體最根本的氣，元氣通過三焦而輸布到五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動各個臟腑組織的功能活動。

　　故曰：“三焦者，人之三元氣也，……總領五臟六腑營衛(wèi)經(jīng)絡，內外上下左右之氣也。三焦通，則內外上下皆通也。”(《中藏經(jīng)》)。

　　2 疏通水道

　　“三焦者，決瀆之官，水道出焉”(《素問.靈蘭秘典論》)。三焦能“通調水道”(《醫(yī)學三字經(jīng)》)，調控體內整個水液代謝過程，在水液代謝過程中起著重要作用。三焦為水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦氣治，則脈絡通而水道利。

　　3 運行水谷

　　“三焦者，水谷之道”(《難經(jīng).三十一難》)。三焦具有運行水谷，協(xié)助輸布精微，排泄廢物的作用。

　　上焦開發(fā)，宣五谷味，熏膚，充肌，澤毛”(《靈樞.決氣》)，有輸布精微之功；

　　中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脈”(《靈樞.營衛(wèi)生會》)，有消化吸收和轉輸之用；

　　下焦則“成糟粕而俱下人大腸，循下焦而滲入膀胱”(《靈樞.營衛(wèi)生會》)，有排泄糞便和尿液的作用。

　　綜上所述，三焦關系到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程，所以三焦為“五臟六腑之總司”(《類經(jīng)附翼.求正錄》)。

　　3.三焦不通，老病纏身

　　中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現(xiàn)，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。

　　上焦不通：

　　就會造成經(jīng)絡淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。

　　中焦不通：

　　就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。

　　下焦不通：

　　肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。

　　4.通三焦經(jīng)的簡單方法

　　手少陽三焦經(jīng)，一側有23穴，其中有13個穴分布在上肢背面，10個穴在肩頸頭部。

　　打通三焦經(jīng)最簡單的方法，就是拍。

　　每晚睡覺前，分別用左右手從對側肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕?？梢陨晕⒂昧_到震動經(jīng)絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上。

　　拍完之后在陽池穴上按摩三分鐘。陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，揉它可以將氣血引到手上，只有這樣，才可以疏通整條經(jīng)絡。拍打的方式見效沒那么快，一定要堅持才能看到效果。此外，還可以通過灸溫灸的方式來打通三焦經(jīng)。