①屋內(nèi)室溫適度。

②檢查脊柱處皮膚沒(méi)有瘡癤和外傷，有則不可以捏脊。

③讓病人趴在床上，露出后背。術(shù)者要保持跪位，騎跨在病人的上邊，但是身體不得壓住病人。

④在操作過(guò)程中為了避免皮膚從手指間滑脫，過(guò)去是給病家身上鋪布巾，現(xiàn)代術(shù)者可以戴薄布手套。

⑤術(shù)者使用兩手的拇指、食指捏住病家脊柱兩側(cè)的皮膚，中指下推病家的背部，兩手邊提捏邊交替下滑。

⑥捏脊要從病家枕部的頸椎開(kāi)始，直至尾椎。要沿脊柱直線捏，不要歪斜。

⑦捏拿病人皮膚的松緊要適宜。

⑧捏拿速度要以病人舒適為宜。

⑨在相應(yīng)病灶的脊柱部位要稍微用力。

⑩捏脊的過(guò)程要反復(fù)進(jìn)行直至皮膚微紅為止。操作應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)達(dá)半個(gè)時(shí)辰，但是不能讓病人感到疼痛。

推拿的全過(guò)程應(yīng)是一個(gè)時(shí)辰，也就是兩個(gè)小時(shí)；推拿完畢，要讓病人喝一杯溫開(kāi)水。有條件的人應(yīng)當(dāng)每天上午多喝水，這叫身包水；晚上溫水泡澡叫水包身。然后做推拿，這才叫享受。最佳的推拿效果是昏昏欲睡。

夫妻雙方可以相互捏脊，比找別人操作要好。夫妻雙方光著屁股互相捏脊，不僅可以從枕部的頸椎開(kāi)始直至捏到尾椎，而且可以增進(jìn)夫妻之間的情趣。

你看，由于脊椎關(guān)節(jié)的緊張狀態(tài)會(huì)壓迫脊神經(jīng)，從而造成脊神經(jīng)支配的器官發(fā)生脊源性疾病；而捏脊能夠松弛脊間肌肉與韌帶，讓脊椎關(guān)節(jié)解除脊神經(jīng)的壓迫，因此捏脊能夠治療許多藥物不能治療的許多疾病。

許多莫名其妙的不適的癥狀，都可以通過(guò)推拿療法而緩解。

例如：有人說(shuō)：“我的媽媽得了奇怪的病，她今年70歲，三年前開(kāi)始腿有些腫，坐骨神經(jīng)痛，只能側(cè)睡，同時(shí)開(kāi)始大小便失禁，腰痛、頸椎痛。經(jīng)常頭昏，當(dāng)時(shí)還能行走，在醫(yī)院拍片說(shuō)是腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、腦供血不足。于是吃了很多中藥，一聽(tīng)說(shuō)有偏方就吃。兩年前開(kāi)始經(jīng)常出現(xiàn)吃東西嗆，出氣困難癥狀，手足無(wú)力，走路站不穩(wěn)，腳踝處至小腿無(wú)力，易摔跤，手有些抖，不能做事，握物無(wú)力，但是用力拽人能使勁、視物不清，頭扭轉(zhuǎn)機(jī)械 。懷疑是小腦萎縮，做腦部CT，診斷為輕度腦萎縮，植物神經(jīng)紊亂，醫(yī)生說(shuō)這不足以引起以上癥狀，老年人通常都有，沒(méi)有大問(wèn)題。現(xiàn)在不能自己穿衣，被蓋在身上有如壓了重物。行走越來(lái)越無(wú)力。吃東西嗆得喘不過(guò)氣越頻繁。大小便失禁。檢查，醫(yī)生又說(shuō)是免疫系統(tǒng)病變引起運(yùn)動(dòng)神經(jīng)失調(diào)，無(wú)法醫(yī)治?！?/p>

這叫什么病呢？其實(shí)不是無(wú)法醫(yī)治！這就是典型的關(guān)節(jié)壓迫了神經(jīng)。怎么辦？捏脊！