乡下人产国偷v产偷v自拍,国产午夜片在线观看,婷婷成人亚洲综合国产麻豆,久久综合给合久久狠狠狠9

  • <output id="e9wm2"></output>
    <s id="e9wm2"><nobr id="e9wm2"><ins id="e9wm2"></ins></nobr></s>

    • 分享

      心理咨詢師“聊天記錄”曝光……

       天道酬勤之人 2021-04-25
      心理咨詢是一門綜合的藝術(shù)——人格心理的藝術(shù)+語言的藝術(shù)+思想的藝術(shù)+人際關(guān)系的藝術(shù)+精神人文的藝術(shù)。

      看似聊天,實際上這里面就包含了很多技術(shù),還有表情語言、肢體語言等等,都是心理咨詢師的工作細(xì)節(jié)。

      圖片
      心理咨詢的“聊天”方式


      圖片
      哎呀,好煩啊,今天我又和老公吵架了,他不給我買禮物,好摳!
      他不給你買禮物,原來一直就這樣嗎?
      圖片
      圖片
      不是的,就這一次沒有,去年的話有過的,今年忽然忘了,他是不是開始對我有異心了。
      你覺得他不喜歡你了,假設(shè)是什么?
      圖片
      圖片
      最近他經(jīng)常和一個女生在一起,和我交流越來越少,有這方面的跡象。
      你看到他們經(jīng)常在一起嗎?
      圖片
      圖片
      是的。
      看到他們你覺得不安,當(dāng)時你心里想的是什么?
      圖片

      如果是和好朋友,那她的好朋友會先跟她一起吐槽,然后安慰她“沒事的,你老公肯定是忘了,你提醒他,不行就揍一頓哈哈哈哈”。

      接著他們還可能話鋒一轉(zhuǎn),聊到化妝品,普通聊天就是這樣,上言不接下語都沒關(guān)系,有一種友誼叫彼此說的不是一件事但就是能聊下去。

      圖片

      心理咨詢師的談話技巧大揭秘
      傾聽
      在心理咨詢工作中,心理咨詢師最為常用的就是傾聽技術(shù)。和日常生活的傾聽是截然不同的。

      平日里我們只是聽,比如同學(xué)說:


      圖片
      爸媽總是不理解我,只會關(guān)注我的成績。這次考不好,又得打罵了。我真不想回家,我想去一個沒有他們的地方。

      如果是朋友傾聽,一般回復(fù)的風(fēng)格是:
      你準(zhǔn)備離家出走嗎?你爸媽對你挺好的,什么都給你買,你為啥這么做?
      圖片


      而心理咨詢師的話則會這么說:
      你的父母對你的學(xué)習(xí)非常重視,一旦考不好就會對你有所責(zé)備,對你比較嚴(yán)厲,看得出他們對你的期望很高,你也為此感到壓力,所以想逃離這個狀態(tài)。
      圖片
      圖片
      共情

      在與個案建立關(guān)系初期,心理咨詢師都會去解讀來訪者言語背后的情緒。

      當(dāng)來訪者的焦慮無力逃避被心理咨詢師看到后,來訪者才會感受到:我的傷痛被看到了,我不至于那么孤獨惶恐了,我有力量繼續(xù)面對了。


      圖片

      我已經(jīng)到了結(jié)婚的年紀(jì),家里面給我介紹了一個男生,長得比較帥,家里的環(huán)境也比較好。可是在身邊,我談了個男朋友,現(xiàn)在有點糾結(jié),不知道要選誰。


      如果說是朋友、家人間的對話,會是這個樣子:

      你這個有什么難的,看到哪個好就要哪個唄,沒那么復(fù)雜。

      圖片


      心理咨詢師則會這么表達(dá):
      處于你的狀態(tài),你的選擇是挺難的,一方面是你自己喜歡的男友,你會喜歡他,想要和他在一起;另一方面,你也會覺得家里面給你選擇的這個也還不錯,雙方都有各自的優(yōu)勢,這會讓你產(chǎn)生煩惱的情緒。
      圖片


      這句話,里面運用了復(fù)述、情感反應(yīng)等技術(shù),這兩種技術(shù)是咨詢里常見的對話模式,說法不會那么偏激,也會有點溫柔。
      圖片

      不同流派不同表達(dá)
      圖片

      我知道我的婚姻過得很痛苦,沒有意義再繼續(xù)維持了,我已經(jīng)不愛他了,可是要離婚,我還是覺得無法接受,也很難面對,不知道這是為什么。


      咨詢師其實有很多個角度詮釋,比如精神分析:
      你覺得你從感情上離不開對方嗎,懷念相處的那些日子?
      圖片

      認(rèn)知行為療法:

      你說你婚姻過得很痛苦,這對你來說會有什么樣的感受?
      圖片


      人本主義流派:

      嗯,你的婚姻給你造成了很大的影響,這段情感的失敗讓你很受挫,你也覺得自己在這段感情里還有很多事情需要去面對的。
      圖片

      圖片

      圖片超職教育心理學(xué)課程思維導(dǎo)圖:心理咨詢核心流派

      澄清

      不少來訪者所敘述的事件、情感常常是模糊的、不具體的,其實很多人也描述不清楚自己的情緒,這也是煩惱的來源之一。

      心理咨詢師協(xié)助來訪者清晰、準(zhǔn)確表達(dá)他們對所經(jīng)歷事件的主觀體驗、情感、觀點,幫助來訪者進(jìn)行一定程度的情緒宣泄。



      圖片
      我很難受
      很難受是怎樣的狀態(tài)?
      圖片


      圖片
      心里不高興,很委屈,煩!
      你能描述一下發(fā)生什么事了讓你有這種感覺嗎?
      圖片


      圖片
      我爸偷看我日記,還跟蹤我和同學(xué)。我對他不滿意,他還對我大發(fā)雷霆。
      父親的這些行為對你來說意味著什么?
      圖片


      圖片
      我覺得爸爸完全不理解我,不信任我,我被控制了!
      圖片
      解釋
      解釋的技術(shù)是心理咨詢師結(jié)合來訪者的情況,引導(dǎo)對方做出合適的決定和思路。 

      一個女來訪者經(jīng)歷了多次咨詢,反復(fù)說起過往的幾段忘年戀后,終于忍不住問:


      圖片
      為什么我總會愛上那些比我大很多的男人呢?

      經(jīng)過之前咨詢長時間的澄清和共情后,心理咨詢師評估來訪者有足夠的耐受力去面對自己的心理現(xiàn)象后,回應(yīng)到:

      有人說女人找比自己大很多的丈夫是有戀父情結(jié),像是在給自己找爸爸。
      圖片
      但是她們找的其實是母親
      圖片
      因為年長的男人象征成功穩(wěn)重,通常經(jīng)濟(jì)上比較獨立,象征層面像完美的母親,能用錢把女人照料好。
      圖片
      當(dāng)找這樣的丈夫后,妻子可以不去工作,生了孩子有保姆,可以穿最好的用最好的,一輩子都是女孩,所以這時候其實是找了一個完美母親。
      圖片


      如果沒有長期的咨詢關(guān)系,來訪者根本體會不到上面這段話對自己的意義,解釋含有科普心理學(xué)理論的意義,需要來訪者經(jīng)歷了前期咨詢中的一些啟發(fā)后,開始進(jìn)入自我分析軌道后才能進(jìn)行。 
      圖片

      面質(zhì)
      面質(zhì)是心理咨詢師明確指出來訪者矛盾之處,目的在于反射矛盾,協(xié)助來訪者認(rèn)識自己,鼓勵他們消除過度的心理防御機(jī)制,正視自己的問題。 


      圖片

      我很討厭那個男同事,看到他,我根本無法集中注意力

      你是說你很討厭他,他影響了你的工作
      圖片


      圖片

      對啊,我也不知道為什么看到他我就不爽

      能具體講一下嗎?
      圖片

      圖片

      他也沒有招我惹我,但就是看著他我就很不舒服

      那你這種感覺是什么時候開始的?
      圖片

      圖片

      春節(jié)后吧,他一看我,我就沒好臉色

      那你對他最開始的印象是怎樣的?
      圖片


      圖片

      開始對他有印象是在公司的新品發(fā)布會上,他的工作做得很完美。在晚上慶功宴上的講話也讓人耳目一新,據(jù)說還是個體育生。我當(dāng)時覺得這個人怎么可以這么全能啊

      聽上去他很完美,很吸引人,你討厭他也許是你喜歡他,但你又質(zhì)疑自己無法被他喜歡,所以表現(xiàn)出討厭,對嗎?
      圖片


      面質(zhì)所涉及到的問題,對于求助者來說可能有應(yīng)激性,可能會導(dǎo)致危機(jī)出現(xiàn),比如這個女生拒絕承認(rèn)對該男生有好感。

      心理咨詢師的尊重、溫暖、真誠的共情是非常重要的,良好的咨詢關(guān)系會給求助者以心理支持。

      圖片

      自由聯(lián)想
      來訪者躺在沙發(fā)上,心理咨詢師耐心引導(dǎo)來訪者說出自己的想法。

      現(xiàn)代分析師更多使用“白日夢”式的自由聯(lián)想,促使來訪者去搜尋潛意識里更早年的記憶體驗畫面。 

      來訪者陷入了自己的自由聯(lián)想,并娓娓道來:


      圖片
      我實在想不到與母親的互動了,但是此刻腦海出來的畫面:夕陽照在金黃色的稻田里,媽媽在割禾,我睡在稻桿堆砌而成的窩里。
      圖片
      醒來后,我聞到清新的稻稈味,聽到微風(fēng)輕輕拂過頭發(fā),看到不遠(yuǎn)處的媽媽邊做農(nóng)活邊看著我笑,我知道她看到我已經(jīng)醒了,我也確定她準(zhǔn)備來抱起我了。不知道那個時候的我是幾歲,但那個畫面是溫暖的,是關(guān)于媽媽擁抱著我的美好畫面。

      圖片


      鏡映
      我們成長過程中的大量感受曾被權(quán)威否認(rèn)。

      孩子摔跤痛哭時,大人都會說:“哭什么哭,有什么好哭的!

      老師會說:同學(xué)已經(jīng)道歉了。

      大人們都想把“難過的感受”處理掉。 

      如果這時媽媽皺著眉頭,深切地望著孩子說:一定很疼吧!

      結(jié)果這個孩子自己就止住哭了,然后就好了。

      這個好,不光是情緒平復(fù)了,更重要的是,孩子習(xí)得了一個經(jīng)驗:摔倒了是很疼,但是會過去的。他也擁有了敢于探索的勇氣。

      因為孩子在母親的臉上看到了自己的悲傷和難過,也看到了母親接納他的不足和包容他的脆弱。孩子想表達(dá)情緒的頻道被母親捕捉到了,被鏡映到了。
      孩子:媽媽聽到了我,她在感受我,在接收我的信息。
      圖片

      移情
      很少人知道,心理咨詢師這一職業(yè)也存在一種危險,那便是發(fā)生在來訪者與心理咨詢師之間的“移情”和“反移情”。

      移情是指在心理治療中,來訪者將自己過去對生活中某些重要人物的情感轉(zhuǎn)移到心理咨詢師身上。

      這里面有愛也有恨,這種關(guān)系的纏擾,是因為來訪者害怕喪失一種關(guān)系,所以試圖用所有辦法去與心理咨詢師形成聯(lián)接,來訪者這樣做并不是要傷害咨詢師,只是TA在重復(fù)某種關(guān)系模型。

      具有邊緣特征的來訪向心理咨詢師控訴,覺得上司就像一個嚴(yán)苛的母親在管控一切。


      圖片
      我不想再談過去了,你每次都讓我想起痛苦的過去。
      讓你回想過去痛苦的咨詢師,也像那個嚴(yán)厲的媽媽和上司一樣,讓你感覺他們都是一點都不溫暖的壞媽媽,對嗎?
      圖片



      來訪者才意識到自己也對咨詢師移情為壞客體了。

      移情是過去的愛的新版本,當(dāng)來訪者可以轉(zhuǎn)移這份愛,直到過去的愛恨耗盡,就有可能出現(xiàn)新的版本。

      而當(dāng)來訪者對心理咨詢師產(chǎn)生了足夠信任,建立安全的依戀模型,這種即稱為正性移情。


      心理咨詢師關(guān)注的是感受、需要、和愿望,然后幫助你看清那些妨礙你獲得幸福的部分。

      這就是為什么說心理咨詢師是一個很有使命感、成就感、責(zé)任感的職業(yè),當(dāng)你作為心理咨詢師去治愈他人時,你的內(nèi)在力量也會被激活,這可以幫助你更好面對自己的生活。


      圖片

        本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
        轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

        0條評論

        發(fā)表

        請遵守用戶 評論公約

        類似文章 更多