生寶寶是一件大事，所有的媽媽都愿望自己的寶寶皮膚好，既白又嫩。所以需要在懷孕期間注意飲食了，很多寶媽不但在主餐上注意，還吃一些水果來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有一些水果可以對(duì)寶寶皮膚變白嫩的效果，那么，在懷孕后，孕媽可以多吃這4種水果，寶寶出生后皮膚白嫩，別錯(cuò)過，下面就來帶大家了解一下。

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1、蘋果

蘋果水分含量高，里面含有大量保濕因子，里面的維生素C能抑制黑色素的沉著，孕期吃蘋果不僅對(duì)孕婦自身的皮膚好，還容易生出皮膚白皙的寶寶。

蘋果中鐵元素含量多，十孕九貧，尤其適合孕期易貧血的孕婦吃。而且蘋果性溫，適合大部分孕婦，熱量低，孕期常吃蘋果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素又不容易因攝入糖分過多影響到孕婦和胎兒。

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2、獼猴桃

獼猴桃不僅能幫助我們順利排便，而且它還富含維生素等營(yíng)養(yǎng)素。它能有效去除皮膚上的雀斑因?yàn)樗凶柚购谏匦纬傻墓π?。所以孕媽們可以在孕期多吃獼猴桃，不僅能給自己補(bǔ)充水分，這樣生下來的孩子皮膚也會(huì)更加干凈白嫩。

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3、梨

梨這個(gè)是也是我們經(jīng)常就可以吃到的水果，也都很容易買到，很多人家里也經(jīng)常買的有這個(gè)水果。所以吃起來也方便。但是這個(gè)吃梨對(duì)孕婦有什么好的地方，那個(gè)這個(gè)就是可以孕婦的降低血壓，同時(shí)普通人吃的也是有一樣的效果的，最主要的是梨吃起來口感很好，入口很甘甜，對(duì)孕婦有清心安神的作用，也有益于孩子發(fā)育。

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4、櫻桃

有一些孕媽們都不太知道櫻桃這種水果的好處，再加上櫻桃的價(jià)格也不便宜，所以平時(shí)購買這類水果時(shí)次數(shù)就不會(huì)太頻繁，但是櫻桃這種水果里面含有預(yù)防貧血，等不利癥狀還能夠增加鐵元素，對(duì)于孕媽來說，是可以多吃一些櫻桃來改善貧血狀況的。千萬不要因?yàn)閮r(jià)格貴就舍不得吃，為了身體好多吃一些才好。