吃水果降血壓的效果也是因人而異的，

這幾種有效的降壓水果：

獼猴桃、

木瓜、

蘋果、

橘子、

火龍果、

橙子、

西瓜、

檸檬，

香蕉等。

1、木瓜含有的齊墩果成分有護肝降酶、降低血脂等功效的化合物；獼猴桃有降低膽固醇和甘油三酯的作用，對高血壓高血脂有輔助治療作用。

2、蘋果：含有多種維生素、果膠、無機鹽、蘋果酸和纖維素。其中富含的鉀鹽能與體內的鈉鹽結合，具有降血壓作用，還能防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量。 

3、橘子、火龍果、橙子、西瓜、檸檬等，含大量維生素、拘椽酸、尼克酸及葡萄糖等，能提高肝臟的解毒作用。