艾灸6年了，剛開始艾灸的時候動不動就上火

牙齦出血，口舌干燥，臉燙燙的

像我這種特別容易上火的人於堵太嚴(yán)重了，

肝火本來就旺，后來慢慢掌握了技巧

灸一灸足三里，涌泉穴好多了,加上積極的泡腳很

少上火。

客觀地說，艾灸上火是一種普遍現(xiàn)象，但并不是所有人都會上火，

因為上火屬于艾灸的一種瞑眩反應(yīng)，即好轉(zhuǎn)反應(yīng)，也被稱為排病反應(yīng)，

而艾灸后瞑眩反應(yīng)有很多，比如說腹瀉、癥狀加重等。

有些人剛艾灸第一次就上火的很嚴(yán)重，

除了身體於堵嚴(yán)重還有一個原因是上熱下寒，

現(xiàn)在很多人都是上熱下寒，

上面熱的口舌生瘡、流鼻血，下半身腰涼、腿怕冷、愛拉肚子。

上面的火下不來下面的水上不來，中焦脾胃被堵住了道路不通?；蛘呱厦娴幕鹛?，或者下面的水太少，水壓不住火了。

艾灸上火的原因還是有很多的。

比如說灸的時間過長、灸量過大、配穴不合理、操作手法不合理……從體質(zhì)上來說，陰虛體質(zhì)、經(jīng)絡(luò)不通的人更容易上火。

解決的辦法有兩種，第一是要滋陰，第二要引火歸元。

可以滋陰，先吃點六味地黃丸，每天早晚吃一顆，然后再配合艾灸足三里、涌泉

同時晚上用艾葉進(jìn)行泡腳，加大引火下行的力度。

另外，還可以用刮痧、拔罐、刺血的方法直接將余熱泄出，或艾灸涌泉、太溪、足三里等下焦穴位達(dá)到引火歸元的目的。

如果你實在愛上火那就選穴從四肢或者下半身灸，腰以上的穴位暫時不灸，灸腰以下的穴位。

如果你在艾灸過程中有上火及其他排病反應(yīng)，可與我交流。

本文轉(zhuǎn)載于公眾號：木子與艾的故事