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濕氣“對手”找到了，不是生姜，若你愛喝，濕氣“乖乖”排出，贅肉無“蹤影” 入夏后，氣溫上升，梅雨季節(jié)來臨，潮濕悶熱的天氣讓人體濕氣會加重：頭昏腦重，四肢乏力，長痘，頭發(fā)、臉愛出油、虛胖等癥狀。夏天還會一直待在空調(diào)房、吃冷飲等等，這些都會讓濕氣更加重。 一些女性在夏季特別虛弱，臉色慘白無血色、困頓乏力，這些都有可能是濕氣在作祟。 濕氣是中醫(yī)的一個范疇，是體內(nèi)津液過盛的表現(xiàn)，濕氣過盛的原因通常分為內(nèi)因和外因： ① 內(nèi)因——脾虛——“諸濕腫滿，皆屬于脾”，脾主運化，運化水谷，脾虛后，水液運化受到影響，潴留體內(nèi)導致濕氣過盛； ② 外因——天氣、飲食——每年3、4月是雨水季節(jié)，潮濕的環(huán)節(jié)加劇了體內(nèi)濕氣過盛，加上飲食和生活的不良習慣，導致脾虛濕氣運化不暢。 中醫(yī)里稱濕氣為“萬惡之邪”，濕氣侵入人體，可能讓多個部位受傷害。 1、大便不成形，溏稀或者便秘； 2、口干，口苦，口臭； 3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽； 4、頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)； 5、肥胖，減肥后容易反彈； 6、四肢浮腫，眼袋下垂； 7、腰酸關(guān)節(jié)疼痛，胸口悶； 8、睡覺打呼嚕，頭暈沒精神,特別疲勞,怎么都睡不夠； 9、臉上長斑，起痘，滿臉油光，皮膚油膩，起濕疹 夏氣是一年濕氣最重，同時也是最佳的祛濕季節(jié)，祛濕可以幫助我們順利渡過暑熱。 “千寒易除，一濕難去”，濕邪是 “風、寒、暑、濕、燥、火”六邪中最難祛除的一“邪” 老中醫(yī)：“濕邪在，百病在，濕邪除，百病無”，夏天祛濕做得好，好過一整年。 中醫(yī)一個小細節(jié)對付濕氣 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為：脾主運化，根除濕氣，關(guān)鍵在脾臟。所以濕氣侵體，需以健胃養(yǎng)胃、利水滲濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強了！ 《本草綱目》記載：赤小豆和薏苡仁為祛濕雙雄！常喝健脾祛濕，根除濕氣 ① 赤小豆——健脾去濕、利水消腫； ② 薏苡仁——利水消腫、健脾祛濕； ③ 芡實——補脾止瀉，除濕止帶； ④ 橘皮——利水消腫、健脾止瀉； ⑤ 大麥——健脾和胃、利水消腫； 準備：赤小豆、芡實、薏苡仁、橘皮、大麥、苦蕎、梔子等多種食材，科學搭配做成茶包，每天熱水沖泡5分鐘，喝上2~3杯，無濕一身輕  |
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