冷靜觀察與獨(dú)處思索是對(duì)一切外物的覺察，有人說(shuō)：真正的修行，是透過身邊的人來(lái)覺察自己。

潛臺(tái)詞即是，盡管你觀察和思索的是“他人（物）”，而終究回歸自我。

這個(gè)世間最重要的一個(gè)法則就是：從外在看內(nèi)在，從別人看自己?！白约骸边@個(gè)東西是你自個(gè)兒看不見的，你只有透過別人，才能認(rèn)識(shí)真正的自己。

我們對(duì)別人的理解，主要是取決于他們“讓”我們看清他是什么樣子的，而不是我們“愿意”如何看他們。這句話的意思，是表明每個(gè)人總是在某種情感的驅(qū)動(dòng)下觀察思索的，你的好惡，你的價(jià)值觀，總是打著你自己的烙印。

通俗地說(shuō)，你所有的人際關(guān)系都是一面“鏡子”，透過它們，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己。

你在發(fā)掘?qū)Ψ降倪^程中，不知不覺也等于是在發(fā)掘你自己。嘗試著去了解別人的感受，即是共情他，你也會(huì)更了解自己，你們相互成為對(duì)方的鏡子。

比如，如果你覺得伴侶對(duì)你缺乏關(guān)心，一定是因?yàn)槟阋矊?duì)他缺乏關(guān)心?；橐鰧＜页Ｕf(shuō)的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因?yàn)槲矣X得乏味，或更糟的是我這個(gè)人很乏味。”

事實(shí)上，那些令你厭惡的人是在幫助你，幫助你了解自己，讓你發(fā)覺你的陰暗面。

本質(zhì)上，我們生活在“關(guān)系”中，要想改善關(guān)系，你需要先深入自我的內(nèi)在障礙。直到你內(nèi)在的問題得以解決，否則關(guān)系是沒法有效地改善，甚至于制造更多問題：

一個(gè)控制欲強(qiáng)的人，除非他內(nèi)在的空虛得到填補(bǔ)，否則不可能放下控制別人的念頭；

一個(gè)滿懷怨恨的人，除非他覺察知化解自己長(zhǎng)久被忽略埋怨的內(nèi)在，否則不可能停止怨懟他人；

一個(gè)充滿嫉妒的人，除非內(nèi)在能找到真實(shí)的自信，否則不可能停止嫉妒別人。

假如我們能夠謙卑地，持續(xù)地觀察和覺知他人知外物，我們對(duì)于自我的認(rèn)知就會(huì)越來(lái)越深入，越來(lái)越真實(shí)，我們不斷調(diào)整自我意識(shí)，從而不斷改善內(nèi)在自我，讓自己不斷成長(zhǎng)，讓生命更雋永，生活更充實(shí)。

所謂人生的真諦，不就是自我與他人，與社會(huì)，與自然之間的關(guān)系嗎？