很多人在活動頸部時感覺到有異樣，會發(fā)現頸部的骨骼出現特殊的聲音，發(fā)現這種現象可要重視。因為正常人頸部活動順利，不會莫名疼痛或者產生特殊的聲音。如果不良癥狀持續(xù)又不確定原因，可以進行詳細的檢查，和局部病變有關可要積極采取治療措施，才能恢復健康狀態(tài)。那么，轉動脖子的時候有特殊的聲音，是頸椎病入侵嗎？

轉動脖子的時候有特殊的聲音出現，原因較多，很可能是關節(jié)和關節(jié)之間的潤滑液分泌量減少，無法達到潤滑的作用。在活動頸部時關節(jié)之間相互摩擦或者縫隙變大后有氣體排出，通常就會出現特殊的聲音。當然，長時間存在不良的姿勢，頸椎壓力增大，軟組織容易受損，在活動的時候就會出現聲音，不一定是頸椎病。頸椎病常見的表現是突然間眼前發(fā)黑、肢體發(fā)麻、嘔吐、頭暈，需要正確區(qū)分。

頸脖受損和哪些行為有關？

1、睡覺不用枕頭

很多不良行為會讓頸椎受到傷害，特別是在睡覺的時候不使用枕頭。要讓頸椎得到保護，睡覺時用高度適合，軟硬程度適中的枕頭很重要，這樣既可以提高睡眠質量，又可以很的保護頸椎。部分人沒有使用枕頭的習慣，久而久之頸椎彎曲幅度過大，沒有枕頭達到保護作用，頸椎也容易受損而出現不良癥狀。

2、長時間低頭玩手機

頸椎受到損傷和長時間低頭玩手機有關，要讓頸椎維持功能良好，在使用手機的時候應該注意好習慣養(yǎng)成，端正個人坐姿，不要長時間保持某些不良姿勢。很多人沒有注意這個問題，總是低頭玩手機，時間異常頸椎容易酸痛，會影響局部的循環(huán)，還會讓肌肉變得緊張。如果有這種錯誤的習慣應該及時糾正，在使用手機時控制好頻率，不宜長時間玩手機。

3、趴在桌子上午睡

很多人的頸椎受損是因為睡午覺沒有注意姿勢正確，總是趴在桌子上面入睡，這種行為也不可取。趴著入睡，又把雙手作為枕頭，除了容易壓著雙手感覺到麻木，頸椎也會受累。睡醒之后很多人頸椎酸脹疼痛，是因為長時間保持不良的姿勢，局部肌肉緊張，循環(huán)無法保持良好，都會通過頸椎酸脹疼痛發(fā)出警告。

4、忽略頸部保暖

頸椎感覺到不舒服，局部受到損傷，很可能是忽略了保暖。到了秋冬季節(jié)天氣變化明顯，溫度降低需要重視保暖，穿上高領的衣服，適當使用圍巾，才能讓頸部保持溫暖狀態(tài)。溫暖時血液循環(huán)良好，可以讓營養(yǎng)物質，血液等提供給身體需要的部位。但是，很多人不注意保暖，在局部長時間受到寒冷刺激后循環(huán)出現障礙，容易酸脹疼痛。