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肥胖癥食療方： 肥胖分為輕度，中度，重度三級(jí) 輕度肥胖：一般不伴有自覺癥狀，體重超過(guò)20—30%，脂肪率超過(guò)30—35%。 中度肥胖：畏熱，多汗，易疲勞，活動(dòng)后心悸，氣短。體重超過(guò)30—45%，而且脂肪率超過(guò)35—45%。 重度肥胖：頭痛頭暈，腹脹便秘，喜做嗜臥，動(dòng)則汗出氣喘，性欲減退，月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)不孕。體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)值50%，脂肪率超過(guò)45%。 食療方： 青蘋果蘆薈湯： 取青蘋果兩個(gè)，削皮切小塊，與洗凈的蘆薈一齊入鍋，加水煮15分鐘，加入冰糖即可。 功效：潤(rùn)腸通便，預(yù)防肥胖。 山楂纖體茶： 山楂，丁香，檸檬，放入開水浸泡五分鐘，可以加入冰糖適量飲用。 功效：促進(jìn)脂肪代謝，減肥健體。 荷葉瓜皮綠茶： 綠茶，荷葉，冬瓜皮，用沸水沖泡，代茶飲。 功效：消食，利水，減脂。    |
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