1、發(fā)燒：按摩下都（手背四、五指縫尖上五分處）。連續(xù)不斷掐按1—2分鐘。

2、耳聾、耳鳴、牙痛、面部神經(jīng)麻痹和面癱（肝火旺造成的）：

癥狀：平時有高血壓病，由于生氣發(fā)脾氣，情志失調(diào)、從而引起暫時性耳鳴、耳聾。耳鳴、耳聾實際上也是因為膽經(jīng)的氣血滯澀，這時候刺激聽會穴來疏通膽經(jīng)里的氣血，肝膽相通，肝火自然也會消除，耳鳴、耳聾的問題也就一并解決了。可按摩聽會穴（耳垂前面、下頜骨髁狀突出的后緣、張口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩聽會穴350～400下，不要用力太猛，以免傷到皮膚，約15分鐘即可見效。

聽會，是指耳能聽聞聲音，意思是穴內(nèi)的天部氣血為空虛之狀，無物阻隔聲音的傳遞。如果肝膽火旺，膽經(jīng)氣血不通暢，受到阻塞，就會表現(xiàn)為耳鳴耳聾的癥狀。比如內(nèi)耳化膿感染或高血壓病人肝火上炎而出現(xiàn)的耳鳴等。

食療法：喝葛根參茶：葛根15克，太子參15克，綠茶葉10克，將葛根、太子參和綠茶放入茶杯內(nèi)，開水泡茶。這道茶的功效是益氣健脾、升清聰耳，對于這種耳朵暴鳴的現(xiàn)象有很好的緩解作用。注：平時要放寬心。

聽會穴不僅對耳聾、耳鳴有特效，對于面神經(jīng)麻痹和面癱、牙痛病也有很好的治療作用，這就是經(jīng)絡(luò)和穴位的神奇之處，身體上的經(jīng)絡(luò)暢通了，所有毛病都會自己跑掉。

3、面神經(jīng)麻痹、口腔潰瘍：按摩牽正穴（耳垂前5分至1寸），手法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區(qū)）。

牽正穴

4、面肌痙攣：天容穴與天牖穴之間，多有壓之有酸脹感的反應(yīng)穴。

5、脫發(fā)、提神：按摩百會穴（解決脫發(fā)煩惱第一要穴）。

百會穴位于頭頂，為各經(jīng)脈氣匯聚之處，連貫周身經(jīng)穴。刺激百會穴，可以同時調(diào)理足多條經(jīng)脈，使人體精氣與氣血旺盛，頭發(fā)自然也就健康了。方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，每次5分鐘左右；工作疲憊時，用木質(zhì)或牛角梳順著頭發(fā)生長的方向往下梳100下，既提神醒腦，又按摩了頭部經(jīng)絡(luò)；也可干梳頭，即伸開十指，指尖輕觸頭皮，用指腹稍用力，以均勻的力量從上而下進行梳理。

按摩百會穴可預(yù)防脫發(fā)，還可提升體內(nèi)的陽氣、開竅醒神，提高工作效率。

百會穴

6、失眠——不拘時按揉少海穴。

中醫(yī)說的“心腎不交”，它的表現(xiàn)癥狀為，夜里渾身燥熱，煩躁、愛出汗、失眠多夢等，男性可能會出現(xiàn)自汗、遺尿、遺精等……這些都是心腎不交的表現(xiàn)。按摩心經(jīng)上的少海穴，位于肘橫紋邊兒上這個點，也就是在屈肘的時候，肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處。這個穴位的主要作用就是滋陰降火。因為心經(jīng)屬火，而這個穴是合穴，屬水，腎也屬水，所以少海穴起一個水火相濟的作用。就是說火太旺的人，揉這個穴可以降火，同時又滋陰補腎。心腎不交的朋友一定多要揉這個少海穴。在揉少海穴的同時配合著合谷穴一起揉，效果會更好。

食療方：糯米小麥粥。原料是糯米50克，小米50克。把這兩者加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調(diào)味即可。這道粥最大的作用就是補脾胃，益心腎，安心神，每日1次，最好當(dāng)做晚餐用，在臨睡前吃一碗，效果非常好。

失眠、足跟痛：按摩失眠穴（足底足跟正中點），手法：重度力點按。

7、心慌、心跳過速、恐懼

我們知道，憂愁和悲傷都會使肺氣消耗，肺氣虛時，機體對外界不良刺激的耐受性就會下降，從而產(chǎn)生悲觀、自卑、心理負擔(dān)重等情緒。而人肺氣盛時，自卑的心理就會減少，做起事來也就更加自信，遇大事時也會沉著鎮(zhèn)定膽子大。肺經(jīng)上的俠白穴（俠白穴中的“俠”，是指藝高膽大之人），就是給肺補充力量的一個穴位，可幫人克服恐懼。肺氣足了，你就會感到勁頭飽滿，應(yīng)對外界不良刺激的能力自然也就提高了，膽子自然也就大起來了。

俠白穴位于臂內(nèi)側(cè)，肘橫紋上5寸，肱二頭肌橈側(cè)緣凹陷處。也可先找到天府穴，天府穴下1寸處即是此穴。古人找這個穴位的方法，將將墨染于乳頭后，抱臂雙手夾之，手臂染上墨點的地方就是這個穴位。

操作方法：用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉，時間在2～3分鐘之間，以有酸、脹感覺為佳。

此外，這個穴對心跳過速也有很好的功效。很多人在面試或遇到重大事情的時候，總會感到緊張，心跳得很快，這也是由肺氣不足所致。此時可以按按俠白穴，動作雖小，效果卻很好。所以，下次如果你再感到心“撲通、撲通”跳得厲害時，就用力按揉俠白穴，很快就可以找回從容鎮(zhèn)定的感覺了。

8、腦疲倦，（醒腦）：按摩督脈上的神庭（前發(fā)際正中直上0.5寸），中指點按刺激。

9、改善健忘、提神醒腦：大鐘配天柱能補腦（相當(dāng)于“醒神健腦丸”），可補充腎氣，增強大小腦功能，

膀胱經(jīng)上的天柱穴，位于后頭骨下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2CM左右）大家通常在下午3～5點總會感到精神頭特別足，就是因為此時膀胱經(jīng)的氣血最旺；腎經(jīng)上的大鐘穴（位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”處。找到腳內(nèi)踝，內(nèi)踝后緣的凹陷往下1厘米處），有調(diào)節(jié)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的功效了。按揉此處30～50次即可。也可用指腹按住此處6秒鐘，然后慢慢松開，如此反復(fù)按壓。

許多老年人總感到自己愛忘事，這是由于上了年紀，大腦功能慢慢衰退的緣故。與其吃那些被宣傳的不著邊際的保健品，倒不如多按摩大鐘穴和天柱穴，比吃的任何一種保健品都管用，還省下一筆不小的開銷。

10、近視、視力下降：按摩后溪穴，每次5分鐘，常年堅持。

近視用中醫(yī)來說，它的發(fā)病原因，多因過度用眼，損傷肝血，眼睛里的經(jīng)絡(luò)不通，失去正常的舒張功能造成的，僅僅是眼睛疲勞，還不足以造成近視。真正導(dǎo)致近視的，是眼睛缺少陽氣滋潤時還過度疲勞。當(dāng)我們長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習(xí)的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，因為督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，陽氣不足了，就沒辦法補充到眼睛，眼睛的正常舒張功能被抑制，近視也就很容易發(fā)生。

按摩小腸經(jīng)上的后溪穴（手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。也就是大家攥拳頭的時候，在稱為“感情線”的那條紋的盡頭就是后溪穴），它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。按摩方法，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。

中醫(yī)不是慢郎中，15個穴位可治好?。”热喔剐Ч?，比吃藥更安全

1. 涌泉穴

涌泉穴是人體少陰腎經(jīng)上的要穴，它除了具有防病治病的功效外， 還是人體的長壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，精力充沛，性功能強盛， 腰膝壯實不軟，行走有力。

2. 百會穴

百會穴既是長壽穴又是保健穴，經(jīng)常按摩此穴，可升陽固脫，振奮陽氣，清熱開竅，健腦通絡(luò)，輕身延年，青春不老。

3. 地倉

【位置】在面部，口角外側(cè)，口角旁開0.4寸，上直對瞳孔。

【心法】主治偏風(fēng)口眼歪斜，牙關(guān)不開，齒痛頰腫，目不能閉，唇緩不收，飲食難進，失音不語，眼睛動，昏夜無見等證。

4. 足三里

【位置】在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

【心法】 治中風(fēng)，中濕，諸虛，耳聾，上牙疼，水腫，心腹鼓脹，噎膈哮喘，寒濕腳氣，上、中、下三部痹痛等證。

5. “高血壓點”

在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”的穴位。慢慢地吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。

在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。每月不間斷地做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。

6. 下痢穴、天樞

緩解下痢的穴位，一處是位于腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處地下痢穴。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘，左右腳各1次，如此重復(fù)15次。

7. 陽陵泉：調(diào)理腰腿

常撥動陽陵泉穴，可調(diào)理腰腿問題、扭筋、月經(jīng)不調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣。按摩陽陵泉穴的手法：用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴，兩手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下，常按可防治膝關(guān)節(jié)炎、膝冷痛、鶴膝風(fēng)、老寒腿、下肢不遂、癱瘓等。

8. 太淵穴

不少人上了年紀后，連走路都氣喘吁吁，體內(nèi)氣機衰弱，血液循環(huán)功能下降。這時可以從市面上買來枸杞并將它們搗爛用醫(yī)用膠帶固定貼于太淵穴上；貼著睡一晚上，早上起來再撕下，第二天你會發(fā)現(xiàn)自己精力有所提升，氣喘、氣虛的現(xiàn)象減輕。

9.太淵穴

· 功效：任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調(diào)，均可取中脘為主進行調(diào)治。

· 位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4指。

· 方法：用手指端或掌根順時針揉按2-5分鐘。

10. 委中穴

輕松取穴：屈膝，在膝蓋窩的正中間。注意，不是在膝蓋上。

主要作用：很多腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)不舒服朋友，一直都沒有用過這個穴位，非常可惜。小芳在做骨科科普的時候，也會和私信的朋友溝通這個穴位，大多數(shù)都不知道或者沒用過。

委中穴是膀胱經(jīng)的合穴，尤其對于腰腿痛有著明顯作用。

方法：用拇指按壓委中穴，充分刺激肌肉深層，讓這個部位產(chǎn)生酸、麻、漲、痛的感覺

11. 安眠、神門穴

輕松取穴

1.安眠穴：用小拇指尖垂直頂住耳垂（小拇指與耳垂成90°），然后五指并攏，中指自然垂下的位置，就是安眠穴。

2.神門穴：單手握拳，掌心向上，由小指頭往手臂方向、手腕的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷，凹陷中間即為神門穴。

作用：安眠穴與神門穴，是放松神經(jīng)，促進睡眠的一個重要穴位。中醫(yī)上稱失眠為“不寐”，治療的時候，離不開這兩個穴位，尤其是對于有心事、情緒不佳、焦慮等引起的失眠，用這個兩個穴位幫助安眠，效果非常理想。

操作方法：找到這兩個穴位，用拇指按揉，每個穴位一次按摩5分鐘，最好放在睡前20分鐘做。

12. 肺腧穴

輕松取穴：這個穴位在人體背部，找到脊椎第三節(jié)，左右兩指的位置就是。

作用：肺腧穴，是肺經(jīng)上最重要的穴位，在中醫(yī)治療慢性支氣管炎、百日咳、過敏性咽喉炎的時候都要用到。這個穴位最常用的人群有兩大類：一是小孩子常見咳嗽；二是長期抽煙肺部不適。

操作方法：因為穴位在背部，自己無法完成準確找穴與按摩，可以讓家人來幫忙。找到穴位后，用拇指按揉，力度要大；順時針30圈，再逆時針30圈，一次不低于20分鐘。

按摩兒童的時候，要多和孩子交流，以免哭鬧而達不到按摩時間。

13. 內(nèi)關(guān)

伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。

除了保護心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。

14. 神闕穴

每次寫穴位文章，寫到神闕穴的時候，自己都會有點緊張。

神闕穴，就是肚臍。從中醫(yī)哲學(xué)角度講，它是人體元神出入的大門，是胎兒最先長出來的東西；易經(jīng)里的“天一生水”，人體的開端；人體黃金分割線等?？梢哉f，它匯集了中醫(yī)、易經(jīng)八卦、哲學(xué)等眾多復(fù)雜元素，不得不讓人心存敬畏。

輕松取穴：肚臍。

作用：很多慢性病癥都和神闕穴有關(guān)，像失眠、調(diào)理腸胃、補養(yǎng)氣血、女性小腹冷痛。因為肚臍的特殊性，它能激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)、腑臟、神經(jīng)、體液等眾多機能。中醫(yī)里的有一門揉腹法，就是以神闕穴為主，開發(fā)出來的一套養(yǎng)生理論與操作方法。

總之一句話吧，多揉一揉，多暖一暖！

使用方法：神闕穴千萬不要用指頭扣，非常容易造成肚子疼、腹瀉。平時可以把手掌搓熱，覆蓋在肚臍上，順時針揉30圈，再逆時針揉30圈；一次最好不低于10分鐘；肚臍非常喜歡暖，這一點很重要，現(xiàn)在進入秋季了，一定要防止肚子受涼。

揉得適合，一定不要太用力。

15. 公孫穴

公孫最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》經(jīng)脈篇，為足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，別走陽明。八脈交會穴之一，通于沖脈。有健脾益胃、通調(diào)沖脈、消除痞疾之功。

適用人群：有痛經(jīng)的女性，經(jīng)常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。

主要功效：可緩解痛經(jīng)癥狀，對胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病癥有輔助功效。

我們都是炎黃子孫，但很少有人知道黃帝叫什么?！妒酚洝酚涊d，黃帝復(fù)姓公孫，名軒轅。此穴以黃帝的姓為名，正是取帝王居中央而統(tǒng)治四方之意。

三：這37個穴位穴位，頂?shù)蒙弦粋€大藥庫，身上大部分的問題都能解決

1、合陽穴 = 杜仲壯骨丸

治療腰背腿頸部疾病。

2、氣海 = 黨參

補中，益氣，生津；治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。

3、太溪 = 熟地

養(yǎng)血、滋陰。

4、照海 = 生地

清熱生津，涼血，止血。

5、復(fù)溜穴 = 六味地黃丸

腎陰虛可以艾灸；還能陰陽雙補。

6、太溪 + 復(fù)溜穴= 十全大補湯

7、太沖穴+陽陵泉 = 逍遙丸

8、神門+大都穴 = 牛黃清心丸

9、少府穴 = 牛黃清心丸

10、尺澤+復(fù)溜 = 麥味地黃丸

11、風(fēng)門 + 孔最 = 通宣理肺散

按摩膀胱經(jīng)的風(fēng)門，加上肺經(jīng)的孔最就是通宣理肺散。

12、內(nèi)庭穴 = 牛黃解毒丸

13、中府穴 = 補中益氣丸

14、太白+商丘+太沖 = 補中益氣丸

只要太白、商丘、太沖三穴合用就相當(dāng)于補中益氣丸。

15、太淵穴+商丘穴 = 參苓白術(shù)丸

肺經(jīng)的太淵穴， 脾經(jīng)的商丘穴，這兩穴合在一起來用，補肺健脾，功效顯著。太淵與商丘就是免費的參苓白術(shù)丸，健脾止瀉。

16、然谷 = 大補陰丸 = 降糖藥

不妨趕緊艾灸然谷，其功效相當(dāng)于中藥里的大補陰丸，去火補陰。然谷穴為降糖特效穴。

17、大陵穴 = 嗎叮啉

艾灸大陵穴可以從心臟借點血幫助運化,，為您增加胃動力。穴性屬土，還有健脾的功效。

18、曲泉 = 杞菊地黃丸

它是溝通肝腎的要穴。說到功效，曲泉可謂一穴兩用；它滋陰補肝，主治肝腎陰虛、眼睛酸澀，相當(dāng)于吃了杞菊地黃丸。

19、曲泉 = 二妙丸

曲泉是去濕的要穴，相當(dāng)于中藥“二妙丸”，可祛除濕熱。

20、商陽穴 = 開塞露

這個穴是一個專門治療便.秘的要穴。具體說來，點揉按摩商陽穴，就有排便的感覺。

21、商丘穴 = 消炎大藥

商丘穴人體自有的消炎大藥。

22、申脈穴 = 純陽大藥

申脈穴, 身寒多病者的純陽大藥；

適用人群：寒性體質(zhì)；中老年朋友；經(jīng)常傷風(fēng)感冒、腹瀉、怕冷的人；

23、大都穴 = 補鈣藥

脾經(jīng)大都穴相當(dāng)于補鈣要穴。（這個位置也是頸椎反射區(qū)。）

24、百會穴 = 治百病大藥

百會穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治?？梢哉f，此穴百病都會治，所以叫“百會”。注意百會穴不能重力按壓。

25、太沖+太溪+曲池 = 降壓藥

26、人中 = 急救調(diào)氣丸

按壓人中（水溝穴）可以調(diào)血氣，陰陽結(jié)合，人就能醒。

27、人迎穴 = 速效降壓藥

按一邊人迎穴10秒，停10秒，再按10秒，共三次，再換一側(cè)，不能二邊同時按。如在外面沒有速效救心丸的情況下使用最佳。有人血壓高的情況下也可以用，每次降壓6-10汞柱。

28、耳垂 = 急救藥

與人中同樣作用，可以調(diào)血氣，陰陽結(jié)合，人就能醒。

29、迎香 + 孔最 = 特效止鼻血藥

如左鼻孔出血，用左手食指按左側(cè)鼻迎香穴，右手大拇指按壓左手大臂中點的孔最穴，并將頭抬起，1-3分鐘內(nèi)止血。如右鼻孔出血則反之。

30、三陰交穴 = 補陰藥

因為三陰交是三條經(jīng)脈（足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)）交會處，等于三條地鐵線在一個站點分上中下三層,可以換乘地鐵線路。

31、少商穴 = 金嗓子喉片

針刺少商穴排毒法，能起到立竿見影的效果。

32、極泉穴 = 速效救心丸

極泉穴在腋窩頂點。用手指彈撥左臂腋窩頂點極泉穴處的肌腱，酸麻感會訊速向手的方向放射，可以在幾分鐘內(nèi)緩解心臟不適。極泉穴，放射到中指為最好，也有的放射到無名指或小指。平時敲打腋窩左右各10分鐘。

33、合谷+太沖 = 柴胡

俗稱“開四關(guān)”2個合谷+2個太沖，組合在一起真是絕了，就象柴胡一樣，能疏肝理氣，緩解壓力。

34、合谷穴 = 止痛藥

合谷是止痛的特效穴，可治經(jīng)痛、牙痛，真是絕了。

35、肩井 = 頸肩腰痛特效穴

肩井穴和足底涌泉穴在同一條邊線上。頸肩不舒服時可以用竹盒扣在肩井穴上艾灸左右各20分鐘。

36、足三里 = 白術(shù)

健脾益氣，燥濕利水，止汗。

37、足臨泣穴 = 小柴胡湯

一生守護身體少陽之氣的小柴胡湯。