中科院院士、南方醫(yī)科大學(xué)腎病專家侯凡凡表示，自己觀察尿液是判斷腎臟功能是否正常的最直接簡單的方法。

　　測試方法：首先觀察尿液的樣式，如出現(xiàn)尿中泡沫增多，尿液靜置一段時間后表面有細小的泡沫且不消散，可能是蛋白尿；其次還要注意尿液的顏色，尿色改變，尿液渾濁呈淘米水樣，或者尿色發(fā)紅，呈濃茶色甚至醬油色，都是異?，F(xiàn)象。此外，要觀察尿量的改變，正常人每天尿量為1000~2000毫升，尿量過少或過多都提示腎臟可能出現(xiàn)問題。

　　健康提示：預(yù)防慢性腎臟病要調(diào)整生活方式，堅持鍛煉；規(guī)律作息，避免疲勞；放松心情，避免情緒緊張；低鹽飲食，均衡營養(yǎng)。

　　定期體檢，也能阻斷或逆轉(zhuǎn)病情。

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