「梳子」是家家戶戶都有的小物件，可如果你家的梳子只用來梳頭，那就太浪費(fèi)了！

因?yàn)槭嶙右彩潜＝　吧衿鳌保?/span>一把好的梳子相當(dāng)于一塊刮痧板，可以用于身體穴位和經(jīng)絡(luò)按摩，達(dá)到防病養(yǎng)生的作用。

那么，梳子到底應(yīng)該怎么用呢？

首先，你需要一把合適的梳子

從梳子的造型上來說：優(yōu)先挑選梳齒稀疏、且長(zhǎng)度較短的。

從材質(zhì)上來說：

最佳選擇：牛角梳

牛角本身是一種中藥，常被用作刮痧工具。牛角做成的梳子手感較好，梳頭不會(huì)起靜電，因此是最佳的選擇。

還可以選擇：木梳

木梳采用了純天然的材質(zhì)，不容易對(duì)身體造成不適。

不推薦：塑料梳子

這種梳子使用時(shí)容易產(chǎn)生靜電，給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，可能導(dǎo)致或加重脫發(fā)[1]。

然后，再學(xué)學(xué)這些按摩手法

1、梳頭部：亮發(fā)固發(fā)、對(duì)腦部血管好

（圖片有加速，實(shí)際動(dòng)作可放緩）

這樣操作：

1. 先從發(fā)際線正中，從前往后梳20下；

2. 再從發(fā)際線右側(cè)上方，從前往后梳20下；

3. 最后移到頭部右側(cè)，貼近耳朵，從前往后再梳20下；

4. 換到左側(cè)，以相同手法再梳一次。

作用：通過按摩頭部、促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有利；還有助于舒緩神經(jīng)，幫助睡眠[2]。

2、梳頸部：緩解脖子酸痛

（圖片有加速，實(shí)際動(dòng)作可放緩）

這樣操作：

1. 用梳子背部，從頸部正中間從上往下梳20下；

2. 再從頸部右側(cè)，從上往下梳20下；

3. 最后從頸部左側(cè)，從上往下梳20下。

作用：可以刺激頸部的大椎穴等，達(dá)到疏通經(jīng)脈、改善頭項(xiàng)僵硬、脖子酸痛等作用。

3、梳腹部：調(diào)理腸胃、助排便

這樣操作：以神闕穴（肚臍位置）為中心，用梳子背部慢而輕柔地順時(shí)針按摩，以腹部微微發(fā)熱為度。

作用：促進(jìn)腹部血液循環(huán)、提高腸胃蠕動(dòng)力、促進(jìn)排便。

4、梳腰背：改善后背酸痛

（圖片有加速，實(shí)際動(dòng)作可放緩）

這樣操作：用梳子背面，從上而下、從左到右摩擦腰背部，持續(xù)3~5分鐘，直至腰背部微微發(fā)熱即可。

作用：通過刺激背部肝俞穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位，達(dá)到改善背部血液循環(huán)、預(yù)防腰背酸痛的作用。

想用好梳子，還要注意

梳的力度要適中

梳的力度不可過大，以防刮傷；也不可過小，以免沒有效果，以皮膚出現(xiàn)微微酸脹感為宜。

這些情況不要梳

身體有破損、容易皮下出血的人，不適合用梳子梳。梳理后，也不要馬上洗澡。

總之，合理使用梳子，好處還是很多的。如果你沒有嘗試過以上用法，不妨試一試！

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★ 本文由健康之路醫(yī)生團(tuán)隊(duì)審核發(fā)布

參考文獻(xiàn)：

[1][2] 止敬.梳子,人體按摩器[J].科學(xué)養(yǎng)生,2008:31-31.

[3] 趙旗.梳頭的保健養(yǎng)生功效[J].《老人世界》,2016:52-52.