研究表明，我國(guó)女性的平均壽命比男性更長(zhǎng)，這主要是因?yàn)槟行栽谏钪袚?dān)負(fù)的壓力太多了，還有生活習(xí)慣也與女性大不相同，很多男性為了解壓經(jīng)常吸煙酗酒，這對(duì)身體有害而無(wú)益的，而且對(duì)人體也很吸陽(yáng)，尤其在男性50歲的時(shí)候，這段時(shí)間可以說(shuō)是養(yǎng)命期，但生活中也有壽命長(zhǎng)的男人，而這種男性也會(huì)常伴有三個(gè)好習(xí)慣，希望男性多學(xué)習(xí)一下！

1、不吸酒喝酒

現(xiàn)實(shí)生活中，很多男性都非常喜歡喝酒吸煙，而煙酒對(duì)男性健康也是危害相當(dāng)大的，長(zhǎng)期喝酒過(guò)多對(duì)肝損傷很大?？梢砸鹁凭愿斡不?。吸煙主要是對(duì)呼吸道損害很大的，尤其是肺部。容易引起呼吸道疾病和肺癌。同時(shí)影響生殖功能，產(chǎn)生致畸作用。是非常吸陽(yáng)的事情，男性在50歲后免疫力也會(huì)衰退，抵抗力也會(huì)下降，時(shí)間一長(zhǎng)必然會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題，所以要改正。

2、心態(tài)好

男性生性脾氣暴躁，這對(duì)健康也是危害比較大的，你一定要注意了，性格決定命運(yùn)，男性時(shí)常發(fā)脾氣，你很有可能罹患冠心病，高血壓，癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，長(zhǎng)壽的男人，常常笑口常開(kāi)，畢竟，笑一笑十年少，保持樂(lè)觀開(kāi)朗，不僅煩心事少很多，而且你的免疫力會(huì)更好，所以50歲后男性要注意心情，保持良好的心態(tài)，這對(duì)健康是非常有益的。

3、多吃果蔬

養(yǎng)成愛(ài)吃新鮮蔬菜和水果的好習(xí)慣，很多男人都是肉食動(dòng)物，無(wú)肉不歡，但是吃太多肉，對(duì)健康其實(shí)是不利的，尤其是50歲后，很多男性腸道都相對(duì)干澀，排便情況也會(huì)變差，經(jīng)常出現(xiàn)便秘，所以在生活中依然需要新鮮的蔬菜和水果，它們不僅能降低血脂，提供豐富的纖維素，還能緩解便秘，預(yù)防大腸癌的發(fā)生。

綜上所述結(jié)合以上幾點(diǎn)，男性到了50歲后都是養(yǎng)命期，盡量保持適當(dāng)?shù)奈⑿?，還要多喝水，堅(jiān)持身體鍛煉，杜絕熬夜，只有身體好了才能有家庭的幸福！