“我的孩子在寫作業(yè)的時候常常發(fā)呆，總是寫寫停?！?/span>

在某個幼兒園的家長會上，一位家長說出了自己的困惑，頓時引發(fā)了大家的共鳴：

“是啊，我的孩子注意力也不集中?！薄耙患伦鲋鲋团苌窳?，或者轉身就跑到玩具堆里去了，專注力很差。”

孩子“專注力”的話題，成了很多家長的共同關切。

其實，大部分孩子從小就很專注。

專注，就是他在一定的時間內干一件事的能力。比如，當他在全神貫注地玩游戲，或是津津有味地吃東西時，其實注意力一定是很集中的。

但是，專注存在個體差異。比如，沉穩(wěn)安靜的孩子，可能比活潑好動的孩子更容易專注。

而在不同的年齡階段，孩子表現出的專注力也不同。

三四歲的孩子專注力大概能夠維持在8-10分鐘，而四五歲的孩子的專注力大概也只有10-20分鐘左右，他們的專注力極易受到興趣、環(huán)境的影響。

因此，不能認為孩子愛走神或做事三心二意就是專注力不夠。

家長要尊重這個年齡階段孩子的心理和認知發(fā)展的特點，同時，也要關注到他的個體差異。

如果讓一個5歲的孩子一動不動地坐在位置上寫半個小時的字，就很不現實；

要是讓一個不喜歡玩布娃娃的孩子去玩一堆布娃娃，他也不可能很專注。

那么，如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？

首先要知道，專注力是保護出來的。

很多家長常常會在無意中破壞孩子的專注力。例如，當孩子一個人玩耍的時候，一旁的家長往往會忍不住給他建議或提示。

這樣的干預，不利于孩子專注力的培養(yǎng)。家長要保障孩子能夠在不被打擾的狀態(tài)下，專心致志地去做一些事。

如果發(fā)現孩子做什么事情都很難專心，那就需要進行專注力的訓練。

第一，專注力和孩子的大腦發(fā)育有極大的相關性，足夠的睡眠和減少電子產品的干擾是非常重要的。

年齡越小，看手機和電視的時間就要越少，當孩子睡眠充分、精力充沛時，才有了專注的生理基礎。

第二，專注力會受到情緒狀態(tài)的影響。

如果孩子心情不好，經常被批評，注意力就很難集中。

有的孩子在幼兒園注意力不集中，很有可能是因為特別想家，情緒不高，就很難集中注意力。

看到孩子的一個行為時，要更多地看到行為背后的情緒。如果能多給孩子一些安全感，讓他感到愉快、放松，他的注意力就會更加集中。

第三，給孩子提供有限的書籍和玩具。

給孩子過剩的物品、過多的選擇，會導致他的注意力過度分散?？梢允掌鹨徊糠郑扛粢欢螘r間，就置換一下他看的書或玩的玩具。

當他在玩?？磿鴷r，只要沒有提出要求，家長就盡可能安靜地陪伴，不要隨便插手或打擾。

另外，需要注意的是，盡量讓孩子一次只做一件事。

例如，玩的時候就投入地玩，聽歌就認真地聽歌，畫畫就純粹地畫畫。

不要一會兒讓孩子聽音樂，一會兒讓孩子吃水果。太多的任務交織在一起，孩子的注意力就容易受到破壞。

第四，父母可以陪孩子多做游戲或運動。

孩子特別喜歡做游戲，在這個過程中，他會很投入、很專注。做手工、看繪本、畫畫、走迷宮、捉迷藏，只要用心地陪伴，孩子就會樂在其中。

只要愿意投入時間和精力陪伴孩子，既能夠鍛煉孩子的專注力，又能讓孩子感受到來自爸爸媽媽真實具體的愛，建設良好的親子關系。

這樣，孩子就會有更強的心理能量，專注力、行動力、自信心等品質也會得到更好的培養(yǎng)。