約翰尼和史提夫三十幾年前讀高中時(shí)，便是搖滾樂(lè)合唱團(tuán)的隊(duì)友。如今，約翰尼患了一種退化性疾病，頸部以下全部癱瘓，靠氧氣機(jī)維生，雙眼幾乎全盲，他的大部分時(shí)間就是躺在醫(yī)院與呼吸道感染作戰(zhàn)。但是，如果身體狀況允許，他一定會(huì)回到舞臺(tái)上表演。

在無(wú)法行動(dòng)且逐漸失去語(yǔ)言能力后，約翰尼開(kāi)創(chuàng)了一種以音樂(lè)為重心的人生，還做起了歐扎克山區(qū)式的心理輔導(dǎo)。很多同鄉(xiāng)到他家聊天，臨走時(shí)每個(gè)人心里都覺(jué)得好受些了，因?yàn)樗麄兿氲郊s翰尼一起身病，尚且能夠如此精神地過(guò)他的人生，他們當(dāng)然也可以挺過(guò)去。

幸福與否和財(cái)富多寡幾乎無(wú)關(guān)。有錢(qián)人并不比窮人快樂(lè)。人類(lèi)傾向于保持某種程度的快樂(lè)，不管情況如何變化。例如，中樂(lè)透大獎(jiǎng)或被診斷出得了癌癥，也只能在短時(shí)間內(nèi)改變這種快樂(lè)指數(shù)。我的叔叔歐提斯就說(shuō)：“大部分人感到快樂(lè)的程度，和他們決心要讓自己多快樂(lè)的程度差不多?！?/p>

研究表明，我們花越多時(shí)間陪伴他人，我們的感覺(jué)就會(huì)越好，朋友在決定我們幸福與否方面扮演著重要的角色。

若以群體來(lái)論，結(jié)婚的人比單身的人更快樂(lè)；有信仰的人比沒(méi)有信仰的人更快樂(lè)；確定目標(biāo)努力奮斗的人比漫無(wú)目的的人更快樂(lè)。事實(shí)上，人追求目標(biāo)的過(guò)程比人真正到達(dá)終點(diǎn)更快樂(lè)。弗洛伊德曾形容過(guò)一個(gè)人會(huì)“被成功所毀”，我也注意到，人一旦達(dá)成所有的心愿，他心中就會(huì)產(chǎn)生一種好笑的悲涼和空虛。除非重新確定對(duì)他有意義的新目標(biāo)，否則他會(huì)一直感到失落。

我常建議情緒沮喪的個(gè)案到慈善廚房做義工，后來(lái)他們都振作起來(lái)且感覺(jué)比以前更幸運(yùn)。

一句波西米亞諺語(yǔ)：“當(dāng)上帝希望窮人高興時(shí)，會(huì)先弄丟他的驢，再讓他失而復(fù)得?！笨鞓?lè)的人生不是生活中沒(méi)有悲劇發(fā)生，而是我們要對(duì)自己所擁有的一切心存感恩。

——《只有心理醫(yī)生知道》75